朝、体重を計ったら

51.1kgだった。－5.5kg痩せたのだ。

よく頑張っている。

思いついて、先日ギリギリ入ったスカートを履いた。

すんなり履けた。

そうえいばジム着のTシャツも、下着も、全部心地よく着られる。

痩せると服を着る快感がよくわかる。

でもまだまだ肉は沢山ついている。

先日読んだ本に、「標準体重や美容体重になっても、まだまだ絞りたいところがあるのが実状だ。」

と書いてあった。

確かに、以前私の美容体重の48kgになった時は、まだまだブヨブヨが目立っていた。

J.ロペスやビヨンセの、ボリュームセクシー体型って、あちらの骨格の人が目指すべきであって、

我々東洋人は細さというのを外せないんじゃないのか。

太っている人がトレーニングだけで体型を作るのには限界がある。

そんなことを思いつつ、今日はPJから下着が届いた。

以前はショーツがLサイズでも不安なほど、大きく広がった尻であったのが、

今回は痩せたおかげでどの下着もおさまりがいい。

新しくてきれいな物に囲まれるって、ワクワクした気分になる。

買物は大事だ。

言い尽くされたことだけど、目にする手にするすてきな物たちがいい女を作るんだな、きっと。

ダイエット日記です。

　体重51.1kg　体脂肪29.3％

　朝食　ストロベリーヨーグルト

　昼食　レトルトお粥

　　　　　ブロッコリー胡麻ドレッシングかけ

　　　　　チーズ小６枚

　間食　ココア２杯

　夕食　金時豆パン

　　　　　抹茶ムース

　運動　エアロビクスA45分

　　　　　筋トレ（腹筋、わき腹、背筋、内腿、外腿、後腿、ヒップ）

　マッサージ　脚

　評価　

　ひとこと　仕事でよく動いて、食事も気をつけた。

　　　　　　　鏡でふと見ると、背中から腰にかけてがいつもと違う。　

　　　　　　　知らない間に、贅肉が落ちたようだ。