今日はお昼に

大好きな店のカレーうどんを食べた

質も量もボリューム満点のカレーうどんには、ごはんをプラスするのが私の定番だ

でも、大人の大食いの男が食べる量ですね、これは。

わかってます

ダイエットを始めてから胃袋が小さくなったと思う。

今日は夕食食べないでもいいくらい、お腹が満腹だった。

（スタバで重いおやつを食べ、夜中に激しく焼肉も食べていう台詞じゃないけど・・・）

前はカレーうどんのあとは夜になったらお腹しっかりすいてたもん！

大食いは慣れですぞー。きっと。

ということで、悪夢のダイエット日記です。

　朝食　豚肉のすき焼き風お椀１杯

　昼食　ごはん

　　　　　カレーうどん

　間食　スターバックス・ホワイトチョコレートラテ　ショート

　　　　　　　　　　　　　　　ホワイトチョコレートクッキー１枚

　　　　　みかんヨーグルト

　夕食　石焼ピビンバ

　　　　　焼肉セットメニュー（カルビ、塩だれタン、野菜焼などたくさん）

　　　　　キムチ

　　　　　サンチュ数枚

　　　　　韓国のり２枚

　運動　トランスポート20分

　　　　　筋トレ（わき腹、内腿、外腿、ヒップ）

　評価　 （いいところもあるけど・・・）

　ひとこと　今日は外食につぐ外食。しかも大食い。

　　　　　　　ダイエット前はこんなんザラやったよなあ。しみじみ・・・。

　　　　　　　夕食は１１時頃食べています。

　　　　　　　朝、すき間時間に無理矢理ジムにいったところは頑張ったと思う。