こんばんは。
カエです。
苦しい時って、不安とか恐怖とか孤独とか感じて、なんとかしたいと思ってネットを検索しまくったりするよね。
それで、これやってみればいいのか！と思って試したりするでしょ？
でも上手にできなかったりして、「ああ。こんなこともできない。」って落ち込むようなら一度、その携帯の電源を落としてしまいましょう。
PCの電源を落としてしまいましょう。
せっかくの素敵な情報を自分責めに使うのはもったいない！
上手にできるかが大事なんじゃないよ。
自分が生きやすくなるのが大事なんだもの。
どんなに良い情報も、あなたが傷ついてしまうならとりいれなくてOK！
今はその時じゃないんだなって思うだけでいいよ。
やってみようと思えたことが、すでに一歩前進！
苦しくて自分を責めそうになったら、疲れることして寝るのが一番！
オススメは筋トレとお掃除だよ。
キレイになるし一石二鳥でしょ♡
知ってる？
情報は、自分が選んで取得しているのよ。
自分を責めたい人は、自分責めできる角度から情報を見てしまうクセがあるんだよ。
情報は選べる！
自分の感覚を信じてね。
カエ。
