突然ですが太ももってなかなか細くならないですよね。
高校生くらいの頃から徐々に太くなり始め、母親からよく「太っ！！何この脚？！」などと言われたものでした。
ですが…コロナ禍前に急に旦那がダイエットに目覚め、ダイエットスパッツ（ベルスキニー）を私の分も買い、食事制限もさせられ、私もダイエットする流れになったのです。
その時に買ってもらったキツキツのスパッツは、穿く時が一番地獄でサイズも小さめを買ったばかりに指の骨も折れるんじゃないかと思うほどの圧でした。一応ボロボロになるまで穿いてました。
次はドレナシェイプの『ドレナージュ特殊ガードル』という膝上タイプのを旦那が注文しました。
それが前回のフルレングスよりもさらにハードで、これも指が折れる…とか言いながら履いてました。
こちらもサイズはワンサイズダウン。
入らない…だけど無理して穿いてました。
ドレナシェイプは、こんなのです。
確かにこれは圧がかなりあるので良かったんですが、常に苦しくて…。苦しくて仕事に支障でそう。
なので、私は『寝ながらメディキュット ヒップシェイプスパッツ』に変更～。
これは最高に良くて今でもボロボロになっては買い替え毎日寝るときはメディキュットです。
さらに、これが一番効果あったんでしょうね(笑)というのが、
『足パカ動画』を毎日やっていたら気づいたらびっくりするくらい太ももが細くなっていました！！
当時やっていたYouTubeの動画は
・【夜に駆ける】寝たまま足パカ筋トレ//4分で脚とお腹を細くする！楽しくハードなトレーニング♪
・【下半身痩せ】むくみ解消❤︎ヨガ壁を使ったポーズ
・【ダイエット】足痩せにはこのストレッチ！【1日3分で太ももスッキリ細くなる方法】
このあたりが太ももに効いたのかなと思います。
その他にダイエット目的では海外の
・8-Minute Full Body Tabata Workout | Class FitSugar
・7 Minute Workout Song (w/timer) | Tabata Songs
B-lifeヨガの
・効果絶大の脚やせ！ 体全体を脂肪燃焼し、モデル体型に
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これはきついです。真冬でも汗をかきます。
最近は、B-life・マリネスのまりちゃん・おおくまりなちゃん・ノガトレ・オガトレをメインにいろいろ気分によってやってます！！気になる方はコピペして検索してみてください！！
動画を貼りたかったんですが、すごい量になりそうなので(笑)
それではまた、ごきげんよう😊