先週金曜日９月１６日（金）
PDC東海
無料体験レッスン！
の様子をご紹介したいと思いますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
しあわせ村 保健福祉センター ３階にある健康増進室で
毎週金曜日にPDC東海のダンスレッスンが来月から
本格的にスタートします
MISUZU先生はダンスの基礎からみっちり教えてくれますよーーー！
まずはストレッチで身体をしっかり伸ばします≧(´▽｀)≦
普段みんな部活などでスポーツをやっているから身体はしっかり動くね！
でも、ダンスをやる時って普段使わない筋肉を動かしたり、
身体の柔軟性が大事になってくるから、
最初にストレッチをやる事できっと色々なスポーツの場面でも
役立つ身体の作りがしっかりできると思います（‐＾▽＾‐）
みんなストレッチの時は痛ーーい∑ヾ(￣0￣;ﾉ
と言いながら頑張っていました(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
MISUZU先生は１人１人しっかり見て回って
それぞれの身体の伸ばしきれていない部分を意識して
一緒にストレッチをしてくれていましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
続いて、アイソレーションと言って
首、胸、腰の部分だけを動かす練習です！
身体を動かさずにそれぞれの部分を動かすって難しい！∑(－x－;)
でも練習していくことでそれぞれの筋肉がしっかり動くようになります！
そして、この基礎練習はダンスをするにあたって
とっても大事な練習なのです( ´艸｀)
アイソレーションをしっかり行う事で
体が自由自在に動くようになっちゃいます！
これも日々練習の積み重ね！みんな頑張ろうね（‐＾▽＾‐）
MISUZU先生はウォーキングの練習も行います！
鏡に向かって歩く、だけに感じますが、ステージなどで
姿勢よく大きく歩くことってとっても大切なのです！
そしてこの日はターンとステップも行いました
そして、最後に簡単な振り付けを行いました( ´艸｀)
ダンスが初めて！と言う子も参加してくれていましたが、
とっても楽しそうに踊っていましたー(*^▽^*)
PDCパインダンスサークルでは
ダンスの基礎からしっかり教えていきます！
もちろんダンスは踊っている時が一番楽しいのですが、
基礎をしっかり身につける事で踊っている時に「カッコイイ！」と言う
雰囲気が出せるようになります(-^□^-)
そんな、カッコイイ！ダンサーを目指してPDCでは
基礎練習をみっちり行っているのですよ～～～～（‐＾▽＾‐）
まだPDCパインダンスサークルはスタートして１年も満たないのですが、
これからPDCからたくさんのカッコイイ！ダンサーが誕生して
色々な場所で活躍していってほしいな～って思います(*^▽^*)
でも１番はみんな仲良く！楽しく！ダンスを踊っていければって思います
今日は月曜日なのでPDCはお休み～ですが、
今週１週間もレッスン頑張りましょうヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
