最近
方々から
サツマイモを頂きますので
まずは
大学芋
作りました
黒ゴマがないので
白ゴマです
カリカリに揚げたお芋に
煮詰めた
甘じょっぱいタレを絡めて
できあがり～
（酢を入れるのね～勉強になったヮ）
○●○●○●○●○●
今日は
食欲の秋
と
運動不足
に
対応すべく
プールに行ってきました
運動不足ですから
ゆっくりと
無理をせず
泳ぎましたよ
ウォーキング５０
背泳１００
クロール２５０
トータル４００
覚書きね
肩が
ポカポカと
暖かいです
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