審判更新講習

俵田翁記念公園を１周半（１ｋｍ）走ってきました。

３分２０秒くらいだったかな現役選手だからこんなもん!?

あとは１０ｍダッシュと３０ｍ走。

グランドがぬかるんでいたためコンクリートでのランニングでした。

これが若干膝にくる

そんなに寒くないのが救いでした。

これからもっと寒くなる時期におすすめはこれ

コーンポタージュ始めました～♪

忘年会は１２月２３日１９時からに決まったのでよろしくです。