こんばんは
今日は美味しかった夕食を紹介しますね😊
これ👇
デザートも付いていて✨
ボリュームもいい感じでした❣️
私が食べたのは
マグロのレアカツと海老フライ🍤の
タルタルご飯🍚
美味しかった〜💕
行ったのはここ👇
ところでマグロについて調べてみました！
マグロ類は良質なたんぱく質やタウリン、鉄分、ビタミンEや脂肪酸を多く含んでいるとのこと
カロリーが低いマグロの赤身部分を、ダイエット時に食べる人も多いそうなんです😊
「ダイエットをする際、食事の量を減らすと鉄分やタンパク質の摂取量も減ってしまうことがあります。しかし、マグロには良質なたんぱく質や鉄分が多く含まれているため、ダイエット中の食事に取り入れてみるのも良い。
「ダイエットをする際、食事の量を減らすと鉄分やタンパク質の摂取量も減ってしまうことがあります。しかし、マグロには良質なたんぱく質や鉄分が多く含まれているため、ダイエット中の食事に取り入れてみるのも良い。
血合い部分にはとくに鉄分が多いとされています。」
このような記事が書かれてありました✨
良かった…
いつもダイエットを考えている私にはもってこいのお食事✨
ですが揚げ物でしたね
まあ良しとしましょう👍
美味しく食べて
ストレスを減らすのも大事ですもんね🤩
そして私のおまじないは
「食べても太らない」「食べても太らない」
という言霊❗️（笑）
と言う事で
久しぶりに2人での夕食会でした✨
2人でいると
スピリチュアルなお話が尽きない
エネルギーについても詳しい彼女
何時間でも話していたかったけど
コロナの影響で
閉店が20時だった…
やむなく退散という事に😭
緊急事態宣言発令中の福岡は
31日までの期間は自粛です。
コロナ減りますように✨
それではまた 〰︎
最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊
ふーちゃんより🍅