今日は1日ファスティングの２日目！
朝は酵素ドリンク60〜70mgのみ
昼はおもゆと酵素ドリンク30mg
夜はお粥と消化の良いもの
ファスティングは初めてだから、１日ファスティングからと思ってやってるけど、もしかしたら3間のファスティングもいけるかもと
ちょっと嬉しくなってます。
酵素ドリンクが甘くて美味しいので
満足感があり、なんだか腹持ちがいい気がする😄
お水も1日2ℓと結構飲んでいるからか尿の出がいい😆
普段からお水は多めに飲んではいるので慣れてますが、利尿効果があるのはこの酵素のおかげかな？
今朝の体重はマイナス1Kg❗️
もう少し期待していたけど、
そう甘く無いよね😉
今日までファスティング期間なので
気を抜かずに真面目に取り組みます‼︎
それからお塩🧂がとてもいいですね
私はお水のペットボトルの中に少量入れて飲んでいます。
頭痛が起きたり倦怠感があったりする時もあるらしいけど、全然平気でした。
なんだか顔の浮腫が取れたような気がします💕
普通食に戻すまでもう少しありますが、楽しんでいこうとおもいます。
健康と美容の為に…若返りたいので（笑）
それではまた
最後まで読んでいただきありがとうございます💖😊
