今日から記録することで、自身を律する！！！目標2か月！ 15kg減量の記録。
会社で一人お留守番。
お弁当を持参。
無駄遣い体質の私は、
今回のダイエットで
節約・断捨離も合わせて！
冷凍庫のストック食材をどんどん消費していこうと思います。
この間旅行した時に購入した、
京都錦市場の千波の佃煮。
『吹き寄せ茶漬』
当然お茶漬けは絶品。熱々ご飯も冷めたおにぎりにも抜群の相性です。
おにぎりの上に乗せて！中身は青山椒入りちりめん山椒で
《2日目》2025年3月26日水曜日
体重：+-0kg（変化なし） かなしい～
【朝】
●サラシア茶
●アイスコーヒー
【昼】12：00
●お弁当
・京都錦市場の佃煮店：千波さんの吹き寄せ佃煮のおにぎり
山椒と昆布が絶品
・味の素海鮮焼売
・ちくわ天ぷら
・えんどう豆胡麻和え
【間食】15：00
BIOヨーグルト/芳醇マンゴー＆マンダリン
【夕食】19：00
コストココンボカットピザ 1/2ピース
マルちゃん 甘辛焼肉ライスバーガー
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本日も16時間ダイエットを取り入れてみる。
12：00～20：00までOK
仕事帰りコストコに寄り道。
ギリギリ滑り込みの夕食で。
コストコカットピザは1pでも大きいので、
1/2にしました。
が！コストコで購入した焼肉ライスバーガーの誘惑に敵わず。あーあ。弱意思…
美味しかったからまっ良し
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今日の自分に褒めたい事：
朝からお弁当を作った事。エライ！
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《運動》
★なし
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◉摂取カロリー/1064kcal
◉基礎代謝と運動消費カロリー/1812kcal
◉歩数/5595kcal