雨の日に調子が悪くなることはありませんか？
ある調査によると、女性の73%が
雨の日に憂うつになるのだとか☂️
雨の日に関わらず、
「なんだか調子が悪い」
「頭がぼーっとする」
「朝からイライラする」
という時には、
✨ラベンダーティーと
✨チョコレートで
幸せホルモンを増やすことができます。
↑ラベンダーティーをかわいいティーカップに注いでみました。
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「幸せホルモン」とは、
ドーパミンやセロトニンのことです。
研究によると、
ラベンダーの香りには
ドーパミンとセロトニンの両方の
分泌を促す働きがあるのだとか。
さらに、
チョコレートなどの甘いものを
食べたときにも同じく、
脳に
「幸せホルモンを出しなさい👉」
と指令が送られます。
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私は、雨が降ると
気分が落ち込みがちになるので
ラベンダーティーをすすって
ゆったりと過ごすようにしています。
あなたも「雨の日のラベンダーティー」
いかがですか？
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【ラベンダーティーの作り方】
🔸材料（１杯分）
・ドライラベンダー … 小さじ１
・水 … 200ml
🔸作り方
①ティーポットにラベンダーを入れます。
②お湯を沸かして①に入れます。
③１０分蒸らしたらできあがり。
茶こしでラベンダーを取り除いてから
いただきます。
④チョコレートをお供にして
ゆっくりと飲んでくださいね😉
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ラベンダーの香り成分には
神経を落ち着かせる作用があります。
イライラしていても
不安な気持ちでいっぱいでも
ラベンダーの化学成分が
きちんと心をしずめてくれるので
安心して任せてみましょう😊
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ハーブサイトを運営しています🌿
ハーブの簡単レシピなどを公開していますので
ぜひ参考にしてみてくださいね。
