走れる時間

昨日、今日と夕方走ってきました。

昨日は多摩サイを狛江から関戸橋までの往復

今日は最初多摩サイを上流へ向けて走り出しましたが、あまりに西日が眩しくて急遽下流へ方向転換、結局ガス橋まで行って、川崎側へ渡り、川沿いの道を帰ってきました。

仕事が早く終わった日は出来るだけ走っておこうと思い、５時半とか６時少し過ぎに家を出るのですが、やはり季節は確実に秋に向けて進んでいるわけで、一日一日、日暮れが早くなっていて、ちょっと前なら明るいうちに行けたところが、今はもう真っ暗になってしまいます。

狛江から多摩サイに出た時点でこんな感じですね

１８：４２

関戸橋から夕焼け方向です。

高感度にしてスローシャッターなので明るいように見えますが・・・
１９：００

普通に撮るとこんな感じで、もうすっかり夜です。

今日のガス橋からの眺め、小さく富士山も見えてます。

やっぱり真っ暗です。
１９：０２

ちなみに７月１３日の日の入り時刻は１９時１３分、昨日８月１３日の日の入りは１８時４９分、来月９月１３日の日の入りは１８時０８分です。ふた月で２時間強１時間強、日没が早まるわけですね。

という事はそれだけ明るいうちに走りたい自分にとっては、夕方に走る機会が減る事になるので、何らかの手段を考えなくてはなりません。

そこで次の３プラン

１）ローラー台に乗る。

　　トレーニングとしては良いのでしょうが、実走とは爽快感が違うので出来れば最後の手段としたい。

２）暗くなっても走る

　　鳥目の自分にとって夜道は怖い。強力なライトがあれば何とかなるか？

３）朝走る

　　これからの季節、日の出と共に走り出さないといけない、それでも１時間走れるかどうかの時間しかない。

こうやって考えてみると、現実的ななのは２番の「暗くなっても走る」でしょうかね？

明るいライトの購入を真剣に考えてみようかな？

う～ん、自転車に乗る時間って作り出すものなのかも知れない・・・

追記：また走行記録を書き忘れてました

二日間のトータルで

走行　６８．７km
時間　３：０１

Ａｖ　　２２．７km／h

Ｍａｘ　４６．７ｋｍ／ｈ

平均ケイデンス　７７ｒｐｍ

平均心拍数　１２２ｂｐｍ

でした。例によってスタートボタンの押し忘れがあるので、多少不正確です。

さらに心拍は昨日トランスミッターを付け忘れたので、今日一日のデータです。

さらに訂正です

上記日没時刻の部分で、「ふた月で二時間強、日没が早まる」と書いてしまいましたが、正しくは「１時間強早まる」でした。お詫びして、訂正します。