完全に治る見込みはない
手術するしかないし…
かといって
必ず良くなる保証もないし
今んとこ、週1の
続けているわけで…
痛みとか腫れといったものは いくらか緩和されつつあるし…
気がついたら…
運動不足で 若干だが
腰のあたりに
お肉
元々が…
背中につきやすい体質なのだが
妊娠中以来だ
や・ば・い…よね
よねこの年になって
お肉がついちゃうなんて…（半世紀生きてますからまぁ ええて
）
まぁ ええて）と いうことで…
ことに決めた膝をしっかりサポートしてイー○ートーン履いて、ダイエット・ソックス履いて、ウェスト・サウナ装着して
先ずは…慣らしから
軽く20分程を1週間かけて歩いてみよう
プールも通うつもりだ
アウトドアでことには おいらには 限界があるんで…
ことには おいらには 限界があるんで…水の中は、足腰の故障者には もってこいやしね
まぁ…
焦らず ユックリやるようん(￣ー￣)
うん(￣ー￣) by ピンカピ