(*´ω｀*)ﾉ))
雨でスタートの朝だと
なーんか気分が上がらんですねー
気温も低いし…
冬ほどではないけど
けっこう寒かったから
今朝はひさびさにストーブ点けてしまった。
↑実は昨日、病院から帰宅した時も点けました
最終的にはやはり暑いんですけどｗ
・・・・・・
昨夜の林修先生の番組で
コーヒーを食前に飲むと
血糖値の上昇を抑えられる…だかって
やっていて。
もちろんブラックで飲むやつですね。
私はゼロキロカロリーの甘味料入れますけどね。
で、さっそく
昨夜のおやつ時と
今朝のごはんの時に飲んでみた。
まあ、
測定器がないから何も分かりませんが
番組の検証では
食前に飲んだ時と食後に飲んだ時、
食前の方が上昇は緩やかだったな。
これをやるのはいいんだけど
私が家で飲むコーヒーだと
致命的なことがあります。
私は基本的に
インスタントコーヒーです。
カフェオレならばおいしく飲めるけれど
インスタントのブラックって
得意じゃないのね
コーヒーショップのとか
ドリップしたものならおいしく感じる。
↑なんなら甘くなくてもイケる
馬鹿舌なのに…
ていうか、お子ちゃま舌か。
気のせいかもしれないけど
コーヒーをブラックで飲むと
頭が痛くなるような？
そして
ちょっとムカムカするような？
なので、私には向いてないかなー
と諦めかけてます。
コーヒーと血糖値、
かなり前にネットの記事で
食前（食事中もかな？）にコーヒーを飲むと
血糖値が2倍になるから
コーヒーは食後にしましょう
ってなやつを読んで怖くなって
イージーファイバー入りでないコーヒーは
食前には飲まないようにしてたのに。
なんだったのあれ。
何が本当で嘘なんだか、わからん
ちなみに今朝のごはん↓
コーヒーとバナナ半分と
歯科の帰りに買ったパンとチーズ。
パンは見てそのまんまのピーナッツバター味。
おいしかったけど
ちょっとバナナは余計だったみたい。
欲張りすぎた