今朝は倉敷で
食事と運動のお話をさせていただきました。
駅に着くと
ちょうど9時の時計が鳴って、
からくり時計の扉が開き、
アンゼルセンのお人形さんが回り出しました＾＾
倉敷。
そんなに遠くないのに
考えたら3年ほど行っていなく・・
美観地区にも寄りたいな
と思いましたが、
寄ると、時間を忘れそうなので
サロンに来て、これからお迎えする
お客さまの準備をして
ブログを書いています＾＾
今日は、夜遅くなりそうなので。
今朝は
倉敷の会社さまにお呼ばれされたのですが、
出身は大阪の方たち。
大阪の人って
気が利いて親切な方が多いな
と、いつも感じています。
仕事していると、何かと追われて忙しい。
自分のことで精いっぱいなのに
そんな中で
ちょっと気が利いたことができるって。
うーん
心の余裕だけじゃなく、
人に笑いというか笑顔を見せるのが
得意なのかな。
私も見習おう！と、
今日つくづく思いました＾＾
さてさて。。。
今朝は冷え込みましたね。
県北は雪が降り、
私が乗った電車も雪のため、遅れて来ました。
今日は、手足冷たくなってるなー
と感じませんでしたか？
冷えると
どうしても血行が悪くなり、
体の先端まで血液が流れにくくなり、
肩こりや腰痛
風邪をもらったり、
頭がシャキッとしなかったり、
質のいい睡眠がとれなかったり・・
と
不調がでてきます。
そんなとき
簡単に解決してくれる方法が、
「腸
を揉むこと♪」
腸が柔らかくなり
血流が良くなると・・・
腸や他の臓器も温かくなり、
隅々までちゃんと栄養を届けてくれ、
体の中の要らない老廃物を回収してくれます。
必要なものをきちんと届け、
要らないものを出してくれる
って
これ、すごい機能ですよね
そしてそして、
約７割の免疫細胞が腸にあるので
ウイルスや風邪、アレルギーにも
強くなれますよ
ぜひぜひ
「腸を揉む習慣」
つけて、
寒い季節も
不調なく楽しく過ごしてくださいね♪
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