◆体型推移◆
身長 １５５cmちょい
体重 ５月 ５６．５kg
６月 ５２．２kg
７月 ５０．３kg
８月 目標 ４７kg台に入る（３１日まで）
◆することリスト◆
：なんとなく夜は少なめ
：なんとなく水分と野菜とたんぱく質おおめ
：おやつは朝！
：↑ココアかゼリーか果物、あと誰かのお土産とか。
：高温反復浴→マッサージ（趣味）
：ファンケルのビタミンＣとＢ郡を摂取
：モムチャンダイエット自己流アレンジ
：朝ストレッチ（バレエストレッチ、腰回し、ヨガ３ポーズ、腹筋背筋３０回）
：土か日曜日は「クローディア・シファーのボディワークアウト」をやる
：夕食前に豆乳を飲む
：宿題するときの姿勢に気をつける
：↑のために、いすに座るときはプリント１枚を太ももに挟む
：小顔エクササイズをする☆
できる範囲で～
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