↑↑↑ぬるま湯状態ってこんな感じ～

私たち家族の様なHSP (ハイリー・センシティブ・パーソン）とても繊細で高度な感覚処理感受性を持つ人の事

でなくとも、世間でマイノリティだと言われている個性を持った方々なら、

恐らく共感して頂けるだろう。

マイノリティが故の

｢違和感｣｢疎外感｣

自分自身でもなかなか気づけない

🌪深い深〜い場所🌪

潜在意識の奥の方に隠れてる

生まれてきてよかったの？

生まれてきて申し訳ない

という自己否定や罪悪感の

ヒリヒリとした感覚。

特にHSPの私たちは、それが基本設定、前提として自分の根っこの部分に存在しているらしいから、なかなか厄介だ。

特性である共感性の高さから、

無意識に自分の気持ちや感覚に蓋をして、周りの期待に応えようとしてしまう

身近な存在である、

親の望みと一体化しがちで、

親を喜ばせたい

という健気で純粋な思いから、

知らず知らずのうちに、

親の価値観や喜びが軸になってしまい、

自分の本質との狭間で苦しんでしまう

HSPの方も多いと聞く。

自分の中で他者との

「境界線」を意識的に引く

自分で自分に問いかける。

今、感じているこの気持ち、この声、

この感覚は、本当に自分のモノかな？

今、自分の身体はココロは、

何を欲してるのかな？

自分は自分を

大切にできてるかな？

自分の大切な人の声を聴く様に、自分の本当の声もちゃんと聴いてあげれてるかな？

筋トレと一緒で、

繰り返し繰り返し🔁やっていく事で、

自分の軸がしっかり

育っていってくれる。

根っこが善良で真面目なHSPさんは、

人生を深く重く捉えがちで、私の使命とは！役割とは！私の存在意義とは！と、往々にして理想が高ーくなりがち。

そして、それに自分を近づけようと、

緊張して力入るし、神経衰弱で悶絶

するHSPさん多数。

理想高すぎに気づけず、

そんな自分が駄目❌だと責めたり。

HSPさんに必須なのは、

リラッ〜クス出来る環境

いわゆる｢ぬるま湯状態」が

最高で適温

これ無くしては、せっかくの

強みも個性も台無し

潰れてしまう。

思いっきり自分を緩めて

甘やかしてあげよう〜

私が私を認める🙆‍♀️という事

他の誰でもない

私が私を許す🙆‍♀️という事

自分が自分の味方になってしまえば、

もう怖いものは無い。

｢無敵｣の私の誕生だ

自分を受け入れ、脱皮を果たす

までの時間は、それはそれは

しんどいけれど。

私もこの1年くらいくらいかな。

鬼コーチ👹の娘達に鍛えられ、

晴れて✨脱力系BBA✨になれたのは

　HSPさんのゴール

｢生きる｣を楽しむ

　肩の力抜いて軽やか〜に

この世界一斉お篭もり期🏠に、改めて自分と仲良くなってみるをやってみる

もしかしたらコレって

すご〜く贅沢なご褒美TIME

なのかもしれない。

これからも、肩の力抜きまくりで、

好きな事して楽しいオバ〜になるぞっと。

~~気合い入れていこ〜~~リラックスしていこう〜

私のおうちカフェでの定番は、このカフェインレスコーヒー豆

カフェイン入りと遜色無く美味しい

我が家の鬼リピコーヒ豆だ

カフェインレスコーヒー豆自家焙煎ブラジル珈琲 by Tokyo Coffee Decaf (豆のまま 200g （オススメ）)

Amazon（アマゾン）

1,316円

ぬるま湯状態って適温❤