私たち家族の様なHSP (ハイリー・センシティブ・パーソン）とても繊細で高度な感覚処理感受性を持つ人の事
でなくとも、世間でマイノリティだと言われている個性を持った方々なら、
恐らく
共感して頂けるだろう
。
マイノリティが故の
｢違和感｣｢疎外感｣
自分自身でもなかなか気づけない
🌪深い深〜い場所🌪
潜在意識の奥の方に隠れてる
生まれてきてよかったの
？
生まれてきて申し訳ない
という自己否定や罪悪感の
ヒリヒリとした感覚。
特にHSPの私たちは、それが基本設定、前提として自分の根っこの部分に存在しているらしいから、なかなか厄介だ
。
特性である共感性の高さ
から、
無意識に自分の気持ちや感覚に蓋をして、周りの期待に応えよう
としてしまう
身近な存在である、
親の望みと一体化
しがちで、
親を喜ばせたい
という健気で純粋な思いから、
知らず知らずのうちに、
親の価値観や喜びが軸になってしまい、
自分の本質との狭間で苦しんでしまう
HSPの方も多いと聞く
。
自分の中で他者との
「境界線」を意識的に引く
自分で自分に問いかける。
今、感じているこの気持ち、この声、
この感覚は、本当に自分のモノかな
？
今、自分の身体はココロは、
何を欲してるのかな？
自分は自分を
大切にできてるかな？
自分の大切な人の声を聴く様に、自分の本当の声もちゃんと聴いてあげれてるかな？
筋トレ
と一緒で、
繰り返し繰り返し🔁やっていく事で、
自分の軸がしっかり
育っていってくれる
。
根っこが善良で真面目なHSPさんは、
人生を深く重く捉えがちで、私の使命とは！役割とは！私の存在意義とは！と、往々にして理想が高ーくなりがち。
そして、それに自分を近づけようと、
緊張して力入るし、神経衰弱で悶絶
するHSPさん多数
。
理想高すぎに気づけず、
そんな自分が駄目❌だと責めたり。
HSPさんに必須なのは、
リラッ〜クス出来る環境
いわゆる｢ぬるま湯状態」が
最高で適温
これ無くしては、せっかくの
強みも
個性も台無し
潰れてしまう。
思いっきり自分を緩めて
甘やかしてあげよう〜
私が私を認める🙆♀️という事
他の誰でもない
私が私を許す🙆♀️という事
自分が自分の味方
になってしまえば、
もう
怖いものは無い。
｢無敵｣の私の誕生だ
自分を受け入れ、
脱皮を果たす
までの時間は、それはそれは
しんどいけれど。
私もこの1年くらいくらいかな
。
鬼コーチ👹の娘達に鍛えられ、
晴れて✨脱力系BBA✨になれたのは
HSPさんのゴール
｢生きる｣を楽しむ
肩の力抜いて
軽やか〜に
この世界一斉お篭もり期🏠に、改めて自分と仲良くなってみるをやってみる
もしかしたらコレって
すご〜く贅沢なご褒美TIME
なのかもしれない。
これからも、肩の力抜きまくりで、
好きな事して楽しいオバ〜
になるぞっと。
気合い入れていこ〜リラックスしていこう〜
私のおうちカフェでの定番は、このカフェインレスコーヒー豆
カフェイン入りと遜色無く美味しい
我が家の鬼リピコーヒ豆だ
