自分の姿を見てみましょう

東京・神奈川で高齢者の為の運動機能測定事業を行っているPillars.の有泉祐紀です。

今年一月からオアシス新宿店でトータルビューティプログラムというものをやらせて頂いております。

このプログラムは女性のあらゆる部位のサイズダウンを目的とした少人数生のトレーニング教室です。

そこで第一回目のセッションで、背後、横からの写真を撮るのですがこれがかなり好評をいただいてます。

ご自身の姿を客観的に見ることが、かなり新鮮のようです。

そこで姿勢の歪みや気になる部位などの改善点がトレーナーのフィードバックにより明確になってきます。

実際にイメージしている自分とかなりギャップがありショックを受ける場合もあるのですが。。。

これを定期的に撮り、トレーニングの効果をより実感する事にも役立つはずです！！

これを機に是非お試し下さい！！
もし興味がございましたらこちらにご連絡下さい。

pillars.4system@gmail.com

どんどん身体が変わっていくのを見るのは楽しいですよ～(^ ^)

風邪を引かない為に。

東京・神奈川で高齢者の為の運動機能測定事業を行う「Pillars.」の大塚友美です。


年明け早々に体調を崩し、今も引きずってしまっているんですが、皆さんは風邪防止対策してますか


最近の私は手洗い、うがいをおろそかにしていたところがありました


そういう少しの手間もしないで、
いると長引いたりします。

今回のことで、よ～くわかりました

体調が悪いと周りの方々にもご迷惑をかけてしまいますから、今後はその少し手間を省かずにしたいと思います


また、年齢のせい？とか歳だからじゃない⁉とか言われてしまうので、そこは、なんとか、言われないように、
風邪なんか引かないわ
って言えるよう、体力作りもしたいと思います。


最近はしっかり運動も出来ていないので、時間が空いたら、一種目だけでもやろうと思います。


空いた時間を有効活用は私が上手く出来ないところですので、なんとか効率良く行動していきます


まだまだ、室内や空気が乾燥しています。
風邪を引きやすい環境ですので、
湿度を50%にしたり、飴をなめる、手洗い、うがいをすることなど、
対策してみて下さい









iPhoneからの投稿

挫折はしてませんか？

東京・神奈川で高齢者の為の運動機能測定事業を行っている、pillars.の中村武志です。


今年も、１９日が過ぎようとしていますが、みなさんは年始に立てた目標は継続できているでしょうか？


統計によると、年の初めに立てた目標は80％の人が１５日以内に挫折してしまうというデータがあるそうです。


まぁ、立てた目標が毎日続けることなのか、そうでないのかで大きく変わってきますが。


ダイエットや勉強など、なんにせよ何事も無理なく続けることが大事ってことですね。


『継続は力なり』なんて言葉があるくらいですからね


みなさんも改めて、無理なく続けられる目標を立ててはいかがでしょうか？


それでは、スノーボードに行きたいと思っている、なかむらでした