ランニングの為のボディケア！

新宿・神奈川で高齢者の為の運動機能測定事業を行っている、pillars.の中村武志です


今日は、セミナー告知です。


私たちが、普段活動しているオアシス新宿店で『ランニングの為のボディケア！』というタイトルでセミナーをやらせて頂くことになりました。


日時：２月１９日（日）１３時～１４時

料金：￥５００

場所：オアシス新宿店Ｂ１エクササイズルーム

セミナー後は、参加者のみなさんと一緒に新宿中央公園に走りにいきます


興味のあるかたは、是非ご参加ください

2月

東京・神奈川で高齢者の為の運動機能測定事業を行う「Pillars.」の後藤雄です。
二月に入り、一週間が経ちましたが、頑張ってトレーニング出来ていますか?

日々フィットネスクラブなどで働いていて、一月中旬～二月の頭にかけては、正月太りを解消しようと、多くの方が運動や食事制限に取り組まれてたように感じました。
実際にダイエット関連の有料プログラムの売り上げも好調の様でした。

しかし！

だんだんやる気が落ちてきて、脱落者が多く出るのが二月のこれからです。

ここを踏ん張って春、そして夏につなげるのか。
ここであきらめて、ゼロから仕切り直すのか。

Tシャツや水着をかっこ良く着こなす自分の姿を今からイメージして、この二月を頑張って乗り切りましょう‼

さて、今日もいいトレーニングができたので、今からがっちり夕食です。





iPhoneからの投稿

感染予防には

東京・神奈川で高齢者の為の運動機能測定事業を行っているpillars.の六反田 裕(ロクタンダユウ)です。

今日は梅干しの効果について面白い記事がありましたので紹介します。

梅干しは以前から、食欲増進や殺菌効果に加えて「夏バテに効く」「二日酔いにいい」「風邪をひかない」と科学的にも証明されていることはご存知でしたか？

そして最近では、新型インフルエンザの感染予防や胃がん対策など新たな効果も発見されているそうです。

なぜこのような効果があるかというと、種類にもよりますが梅に含まれるポリフェノール「エポキシリオニレシノール」化合物に、ウイルス増殖を抑制する働きがあるからです。

風邪やインフルエンザの感染が流行っているこの時期に梅干し摂ってみるのもいいかもしれませんよ！

朝6：30から横浜の暴風雨にビニール傘を完全にやられてびしょ濡れになった六反田でした！笑