半年に一回の測定

東京・神奈川で高齢者の為の運動機能測定事業を行う「Pillars.」の大塚です。


先日、高齢者の方々のグループレッスンで、ちょっとした体力測定を行いました。


半年に一回のペースで行っています。

「また、この時期が来たのね！もう半年なのね！」って皆さん揃って言ってました(^○^)

本当に半年、一年が経つのは早いと思いますね。


測定内容は歩行能力とバランス能力を行います。


皆さんの今までのデータと比較して、変化があるかなどチェックして、今後の運動内容を考えて次の測定に備えるようにしています。


ただ、その測定の為に運動内容を考えるだけではなく、皆さんのコミュニケーションの場になる事も重要なので、楽しく沢山お話してその方の事を知るように心がけもします。


また、次回の測定までに運動内容を色々変えて、変化を見ていきたいと思います。













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いよいよ

東京・神奈川で高齢者の為の運動機能測定事業を行う「Pillars.」の後藤です。

暑くなってきましたね～
薄着の季節到来です。

毎年この時期になると、夏に向けてやせなきゃ！という方が増えます（笑）

二の腕をどうにかしたい。などの露出部分を気にする方が多いのですが、露出している場所と同じくらい、実は薄着になると姿勢も目立つようになります。

姿勢がキレイだと、それだけで顔も、背中も、ウェストもスッキリ見えますよ。

キレイな姿勢作りには、ポイントがあります。
ぜひご相談下さい！

昔から姿勢がいいね。とよく言われる後藤でした～






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銭湯

東京・神奈川で高齢者の為の運動機能測定事業を行っているPillars.の有泉祐紀です。

最近やっと春らしい暖かい気候になってきましたね。

最近自分は銭湯の魅力に気付き、よく1人で近所の銭湯に足を運びます。

自宅で浴槽には入らずシャワーだけで済ましている方もいらっしゃるのではないでしょうか。ちなみに自分はシャワー派手した。

実はそれでは、身体の芯まで温まらず肉体疲労も抜けにくいんですよ。

銭湯は浴槽は大きいので気持ちいいですし、サウナもあるのでさらに疲れが取れやすく感じます。

日本古来の大衆文化は素晴らしいと改めて感じています。
しばらくこの銭湯ブームは続きそうですニコニコ