☆ダーさん❇️ＲＵＮ始動しました～！！！ＧＷベイクォーターデート❤️❤️❤️☆彡

Aloha kakahiaka

昨日 クリームチーズが無性に食べたくなりました スーパーでGet！！！｡:+((*´艸`))+:｡

 そう言えば・・・ＧＷ中もチーズを欲していたかも？？？

薬膳で チーズは、肺＆腸の潤い

皮膚の乾燥・便秘・口渇・から咳

↑↑↑

全部当たっているし～

からだの声を聴く暮らしを心がけ

旬のものを食べて気をつけましょう

★３ｔｈ Ｍａｙ ２０１９★

ＧＷ７日目★

今年の目標のＲＵＮ

先月 AZUYOGA♪ Familyのラン＆トレイルランインストラクターのあっちゃん´S ＲＵＮ♪に参加させていただき １０㌔完走できました

ダーさんもやっと始動しましたよ

｡:+((*´艸`))+:｡

まずは、ランニングシューズを買いましょう

ダーさんとSOGOデパートへＧＯ～

ＧＷだから混んでいるかな？とおもっていたら・・・ 駐車場も空いている

まだみなさん出かけているのかな？！

ＲＵＮ専門のシューズ係の方にみていただきました

Nikeのカッコいいデザインを選んだら 甲高なダーさん ＮＯ ＧＯＯＤだったので

(笑)

オススメの アシックスにしました

その他 スパッツや靴下も購入して いつでもＯＫだね

がんばりましょう

少し早めのランチを食べよう

フレッシュなお花で作られていました

横からパチリっ🤩

スゴ━━━━━イ

カーネーションの花びら・茎をわけてあるよ

素敵な作品をバックにダーさんをパチリっ🤩

作品をつくるのにどれくらいかかったのかな？

ちょうど出来上がりを見れました

【令和】の令でパチリっ🤩

あれっ！？

令の足が逆じゃないヾ(≧∀≦*)ﾉ〃

美味しい焼きそばを食べましょう

梅蘭焼きそばを待っているダーさん

わたしは、休日ランチセット

焼きそばには、お酢をたっぷりに～

早速夢に向かって ＲＵＮ始動

ダーさんと４㌔をゆっくり走りフィニッシュ

この１０倍走れる様になりますように

頑張りマッスル

ｗｉｔｈ Ｂｉｇ ＡＬＯＨＡ