まるで息をするかのように、
気づかない内に
自分の感情を、
自分を否定してしまう人がいます。
自分の気持ちを抑圧して何ともないフリをしたり、
誰かの意見に合わせてばかりいたり。
それは子供の頃の生育環境のせいかもしれませんし、
元々の性格なのかもしれません。
いずれにしろ、あなただけは絶対に
あなた自身の味方でいて下さい
あなたの感情を否定しないで、
受け入れてあげて下さい。
それが自己愛です。
自分を肯定することです。
どうか、苦しみを、辛さを知るあなたが、
自分自身を裏切ったりしないで。
自分を抱きしめてあげて下さい。
恥ずかしかったら、
頭の中で抱きしめてもかまいません。
これまで頑張って生きてきた自分を、
ぎゅっと抱きしめて、
そして、受け入れてあげて下さい。
それが深い癒しとなります。
あなたは、とても素晴らしい人だから
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Therapy Salon 『PILGRIM』
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