何をするかといつやるか(スイッチ)を明確化する。
私の毎日を書き出して、毎日してることはないかな って調べてみた。
起きる、歯を磨く、ご飯のしたく、買い物とか。
仕事の始まる時間が毎日同じじゃないから、これをスイッチにするのは無理。
毎回同じなのは、仕事には歩いて行っていること。
それから子供が学校に出かけた後、集中できる静かな時間があること。
なので私の場合は、これでやってみようと思います。
仕事の日 ー 歩いてる行き帰りの15分間、音声学習する。
休みの日 ー 朝ごはん・子供が学校に出かけた後、30分間勉強する。
何をすればいいのかがはっきり分かって、良かった。
今日から６６日カウントダウン始めよう。
冷蔵庫にカレンダーが貼ってあるので、６６→６５→６４って書き込みました。
クリアしたら星のシールをはっていきます。