ボディメイクには食事の管理も大切

外食の予定が入ると、

私は先に手を打ちます。

ウィークデイは食事に気をつけて、trainingしておく。

みんなと一緒に楽しみたいから、

数値はマイナスからスタートします。

週末は暴飲暴食しちゃいました。

結果週明け数値は元に戻っただけ♡

後悔なく楽しめたよ！