ボディメイクには食事の管理も大切外食の予定が入ると、私は先に手を打ちます。ウィークデイは食事に気をつけて、trainingしておく。みんなと一緒に楽しみたいから、数値はマイナスからスタートします。週末は暴飲暴食しちゃいました。結果週明け数値は元に戻っただけ♡後悔なく楽しめたよ!