３ヶ月でご機嫌ママに変身💫
無理なく・楽しく・続けられる腸活で
幸福度を爆上げする幸せ腸活メソッド
幸せ腸活実践ナビゲーターの
山之内 聡子です♡
初めましての方はこちら♡
◎お客さまの変化◎
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ファーストステップ
2025年が始まってあっという間に
今月も半分過ぎたね😲
すでに今年も
値上げラッシュが続いているな〜
と実感中。。。
TVを見ていれば
「野菜は高いから買う種類減らしてます」
「果物は高いから買いません」
「１円でも安いものを求めて何軒かはしごしてます」
っていうコメント見るんだけど
その行動
お金も時間も心も
不健康にしている
って気づいてる🙄？
そもそも人の
身体や心は
食べて栄養吸収できたもの
で出来ているから
食べないは論外！
あとは食費を極端に削るのも現実的ではないのね😢
もしあなたが
◎いつも買う食材は同じ
◎少量でお腹膨れる丼ものや麺類、揚げ物を食べることが多い
◎生の野菜は高いからレトルト商品に入っている野菜で済ます
◎野菜ジュース飲んでいるから野菜は摂れている
と思っていたり行動していたら注意⚠️
今年こそ便秘体質から卒業したい
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栄養が偏ったり生のものを食べないと
▶︎病気を招きやすい体を作ったり
▶︎感染症にかかりやすい体になったり
▶︎ストレスやイライラを感じやすかったり
▶︎心の不調がでてきやすかったり
目先の食費を削ることより
◎大事なこと
◎大きなお金
を失うことになるの😭
お腹の中にいる腸内細菌たちも
お仕事できましぇん😭
そんなの嫌じゃない？？
カラダももお財布も健康になるために
今日からできる方法をお伝えするね🪄
それは、レシートを見て
◎本当に必要なもの
◎本当に欲しいと思ったもの
なのか１つずつ見て
その先の感情まで見てみて🥺
にんじん1つにしても
子供がにんじん好きだから
この笑顔を見るために必要♡
と思えばカラダだけでなく心も元気になる🥕💪✨
お菓子を買ったとしても
最近、夫とゆっくり話す時間がないから
お菓子をつまみながら夫婦時間を過ごしたい🍪☕️
という理由があればそれはそれで心が元気になるよね✨
(我が家はクッキー１枚食べるだけでも
「おやつパーティーしよう♡」とか言ってるw)
「安いからこっちにしよう」
「とりあえず買っておこう」
じゃなくて、あなたの心も健康になるか
判断基準の１つとして覚えておいてね🧸🫧
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
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