こんばんは！
ピラティス和光市のMIHOです。
お友達が、ダル重〜と梅雨時期動けなくなってしまうそうで、去年までは平気だったのに、40代から一気に体って変わる、私も42歳でガクンときたからわかるんです🥹👍
40代
『まごわやさしい』
じゃ足りません
抗酸化の『こ』を足してあげましょう！
現代版の
まごやさしい"子"
『こ』は抗酸化。
体のサビとりのことです。
40代から一気に体は変わる
私はだるくてやる気が出なくて、
結構どんよりしてました
今年の6月、
だるくて動けなかった人いなかったかな？
外では笑顔だけど
家ではだるおも〜ってなってるなら
抗酸化の食べ物とろう！
我が家は週一カレーです。
理由は、
ハーブをたくさん使えるから
ハーブ、スパイスには
抗酸化の働きがあるから
お好きなカレーに
ハーブたくさん振ってみてくださいね