こんばんは！
ピラティス和光市のトレーナーMIHOです。
更年期女性は女性ホルモンが減るから、
大豆イソフラボンが女性ホルモンの代わりになるって、
1日一丁、食べ過ぎかも😆
とりすぎに気をつけて🫶
私もお豆腐大好きで、
食べますが量には気をつけてます。
イソフラボンは、
女性ホルモンに形がよく似ているため
代替えとして40代女性に良いとされるけど、
ホルモンに作用するってことは、
それだけ体への影響が強いという事なんです。
女性の生理の前後も、
女性ホルモンの量が変わる。
自然な仕組みとして✨
豆腐でホルモンに作用させると意図するのは、
逆にホルモンバランスをみだすことにもなるんです。
だから私は大好きな豆腐は
適量食べます💛
美味しいのをスーパーで見つけて🩷😋
冷奴やお味噌汁にちょっと入れるとか✨
極端に食べすぎないこと！
なんでもそうですね〜😊🫶
