40代おひとり様
ランチselection
美容院の帰り、
おひとりさまランチ
どこに行ってますか😊🧡
カフェでコーヒー＆サンドイッチはもったいない！
1人だからこそ
キレイになれる
ランチ選びしましょう
私のおすすめは
①焼肉
お肉をシンプルに食べれる❤️
加工されてないから体に優しい。
ユッケ丼は
アンチエイジングに最高です！
②寿司
お刺身は
細胞をウルウルにする
美容液オイルが豊富
③韓国
ポッサムや参鶏湯
でヘルシーに
タンパク質が取れる
野菜もたっぷり！
④エスニック
パクチーやスパイスは
体のサビをとってくれる
サビは細胞を壊すから
スパイスの効いたカレーもおすすめ
⑤イタリアン
メインのお肉やお魚に
オリーブオイルたっぷりで
イタリアンは
体に優しいのよ
⑥フレンチ
メイン、サラダのセットは
タンパク質も野菜もとれる
私はワインつけちゃうけどね🍷
ランチ選びのコツは、
加工の少ないお料理です😊🌸
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