\ 超かんたん /
『ココナッツカレー🍛』
５つの材料で
超カンタンにできちゃいます♩
▷材料
⚪︎カレー粉 大さじ1
⚪︎生姜ニンニク 少々
●メープルシロップ 大さじ1/2
●ブイヨン（コンソメでも♡） 適当✨
●ココナッツミルク（オーツミルクでも♡）
▷作り方
①好きな肉と⚪︎を油で炒める
②トマトを入れる
③●を入れて圧力鍋で15分
④塩胡椒で終わり🩷
▷コツ
①油をグラスフェッドバター🧈にして脂肪燃焼にも！
私の昔話‥🤫
ココナッツカレー食べたら、
お酒を卒業できました🩷
『今日は疲れた〜』の日、週3回😎
スパークリングワインで
一時的に
疲れからにげてた🍾
結果‥
次のあさ
疲れで起きれない〜🫠
つらかったなぁ〜毎日。
今は、
早くエネルギーになる
"ココナッツミルク"のおかげで
お酒に頼らず
疲労回復できるようになりました✨
夜もぐっすり眠れるから
朝も5時からウォーキングできる元気さ😊
🥥ココナッツミルク
ココナッツの中鎖脂肪酸は、エネルギーになるスピードが早いから、脂肪にもなりにくくダイエットにもおすすめです❤️
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