ニーストレッチ
いつもの◯さん専用の
ベーシックエクササイズに
➕して、
全身ワークを練習する日🌿
まえに何回か
やったことのある
#KneeStrech
というワーク！
腹筋を軸にして、
股関節の
"曲げ"
と
"伸ばし"
でマシンを押し出す✨
今日初めて、
お互いに
『ね！ね！？今日できましたね🩵🩵』
と2人心のハイタッチ☺️🙌
腹筋で体幹の安定をすることで、
肩の位置をキープできる✨
また股関節のみの動きによって、
重いマシンをプッシュする
やりがいのある感覚✨
『今日、体の使い方上手くできました！！』
と嬉しそうなクライアント様🫶
『はい！今までの練習のステップがあってこその今日ですよ〜😄腹筋がつかないとマシン押せないから、お腹締まった証拠です❤️』
こうやって
大人の体の成長を
エクササイズを通して
感じられる💛
ピラティスやめられません😌✨
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地味なのにすごい効く🎵
一歩勇気を出してスタートした
40代〜70代の女性が、
どんどんキレイになっています🎖️
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⚜️東武東上線/有楽町線/副都心線
和光市駅から徒歩6分
⚜️自分史上最高のカラダ
〜40歳から70歳まで
何歳からでも変われる〜
【6月 対面&オンラインスケジュール】
☘️GROUP対面
〈金曜〉9:20
21 下半身引き締め♡ピラティス
28 全身生まれ変わる♡フローピラティス
〈土曜@本町〉8:00
22 下半身引き締め♡ピラティス （残1✨）
29 全身美姿勢に♡フローピラティス（残1✨）
⚜️プライベート体験体験
6月 🈵
7月 月曜 🈵
火曜 10:15🈵11:30
水曜 🈵
木曜 9:30/ 10:45
⚜️お問い合せ・体験のお申し込みは、
DM（又はLINE）からご連絡ください！
@pilateswako
『金曜グループレッスン◯/◯体験希望』
『プライベートレッスン◯/◯ ◯時体験希望』
とお送りくださいませ💓
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