\ モニター様の変化♩ /
ちょうど1ヶ月経過されました🩷
BEFORE: 朝起きるのが、眠くて、2度寝をされていた
AFTER: 朝、ちゃんと起きれる✨
BEFORE: 午後の眠気がくる
AFTER: 1日眠気がない✨
食事の献立の見直し✨
✖️
軽い運動
を生活習慣にとりいれていただき、
目の見張るように体調の変化がありました💛
1ヶ月の指導の内容は、
糖質の量、種類で合う量をみる
野菜の調理法
タンパク質の種類はかなり変わりましたね✨
同じタンパク質でも、
朝と夜では、体の反応も違ってくる👍
日々の心と体調に応じて、オススメする食材たち🥬
また食事を整えたら、
栄養がちゃんと吸収できるように、
土台作りも食生活の一部🩷
一緒にZOOMで朝活できたのは、
とっても楽しかったですし、
久しぶりにお顔を見たら、
『お顔がツルッツルに✨✨』
モニター様ご自身も、
お肌の調子さらに良くなってきてると実感されているとのことで、嬉しく思いました🩷
明日から、
2ヶ月目、引き続きよろしくお願いいたします🥰
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