朝スッキリ5時に起き、
白湯飲んで、
カラダほぐし、
少し1人時間を堪能してから、
あさごはん。
毎日の早起きは、自分らしくスタートできるので、1日好STARTとなります😌✨
早寝する
早起きする
体を動かす
しっかり食べる✨
1日8000歩✨
食生活は、
食事とライフスタイル🩵
睡眠と運動と食事の
3点セットで
自律神経が整うから
食事の栄養が
ちゃんと身になる心になる✨
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