1日60,000回
こんにちは🌞
ピラティス和光市のMIHOです。
今日は合間にセルフセッション😊👐
箱の上で、背中、二の腕周りを整えております🏃♀️
セッション後は、おにぎり🍙。
筋肉疲労を労わって、午後も元気に過ごせるようにね！セッション後のプロテインなんかもおすすめですよ！
さて、1日60000回の話。
人は
鏡の中の
もう1人の自分と
言葉のやりとり
をしている
その回数が
1日60000回
です😊😊
キレイな
オーラを放つ人は
自分を肯定する
言葉が多いらしい
と言われています。
「どっちに行きたい？」
「楽しそうな方にしよっ！」
「体の調子はどう？」
「ピラティスしたら最高！！✨」
わたしがピラティスをするのも、
心が前向きに、
イキイキするのが楽しいから！
心の鏡🪞を
良い状態にしておくと
良い言葉が
返ってくる
そのために、
良い食事
良い休息
良いピラティス
3方向から、
磨いていていきたいな〜
と日々思っております😌
#和光市
#東武東上線
#ピラティス
#更年期ダイエット
#40代ダイエット
#50代ダイエット
#健康的に痩せるダイエット
#お腹痩せ
#背中美人
#猫背改善
https://line.me/R/ti/p/%40djv6084s