\ きょうの補食🎵 /
秋晴れの気持ちの良い1日でしたね！
昨日は
私が尊敬する美容の先生に
お会いして、いろんな話をしてきました🌸
体のメンテナンスから、
食の美容まで、
何十年もの知識の引き出し✨
エステは、
化粧品をたくさん塗るより、
自分の肌力を高めることが大事。
食事は、
自分の体感を大切に、
年齢の消化力と相談しながら
食べなさいと
なんだか
いつもお会いするたびに
健康の本質を
心に刻み込む思いです。
こんな50代になりたいな♡
大好きな先生に会えた今日は、
ルンルンの帰り道です。
ビオセボンで、
蕎麦粉クラッカー、
オーガニック野菜、
ココナッツミルク、グリーンカレー
（サバカレー作る🍛！）
を買って••
今日の補食は、
アボガドクラッカー🥑
アボガドのビタミンE
クルミのオメガ3
蕎麦のルチン
素敵な50代への道🌸
アンチエイジングしよう〜✨