40代から髪質パサついてきた？

タンパク質不足？

（ラム肉のカレー風味炒め）☜大好物のラム🐑

肉より豆腐でタンパク質取ってる

サラダメインの食生活

万年ダイエッター

食べる🟰太ると感じてる

肌がカサついてる

疲れやすい

タンパク質が足りていないサインかもしれません。

私たちの体は、筋肉だけでなく、髪の毛、爪、内臓までタンパク質が作っています。

またホルモンや自律神経を整えるのもタンパク質。

痩せ体質に代謝を上げるのも、タンパク質が必要なのです！

毎食、手のひら1枚くらいの、お肉、お魚、納豆や卵を取ってみてくださいませ。