こんばんは！
ピラティス和光市のトレーナーMIHOです。
1日7回やってみてください♪
コツ♪
肋骨の下半分は、床につけたまま✨
肩甲骨を浮かせる高さまで上がりましょう😊
【5月 対面&オンラインスケジュール】
☘️GROUP対面
〈金曜〉9:20
12 インナーマッスル〜基礎ピラティス
19 しなやかな背骨〜ローラークラス
26 背骨を細かく動かそう〜基礎クラス
🌿
PRIVATE（対面・オンライン）
４月 🈵
５月 下記の空き状況をご覧くださいませ。
1月 930/1045/13
9火 930/1045/13/ PM🈵
10水 930🈵/1045/1250🈵/PM🈵
11木 10🈵/1115/14🈵
土日 休
15月 930/1045/13
17水 930🈵/1045/1250🈵/PM🈵
18木 10🈵/1115/14🈵
土日 休
22月 9/1015/1130
23火 930/1045/13/PM🈵
24水 🈵
25木 🈵
土日 休
30 火 930/1045/13
31水 930🈵/1045/1250🈵/PM🈵
【ご予約】
LINEにて承ります✨
https://line.me/R/ti/p/%40djv6084s