こんにちは！
ピラティス和光市のMIHOです。
おととい、ふと時間がポッカリできたので、ずっと観たかった映画に行ってきました。
「ラーゲリーより愛を込めて」二宮君の主演
昔、山崎豊子さんの不毛地帯を読んだ時も、、1週間心ここにあらず状態になったのですが、今回も心に沁みました😌🙏
こころから平和な世界を願ってやみません。
ピラティスしたら、戦争はなくなる！なんてピラティス氏は言っていたそうですが、本当に、未来の子供達が、安心して生きれる平和な日本であって欲しいですね。
（まだまだ余韻が残っています〜🤲）
今日のテーマは、足です💛
グループレッスンのクライアント様達からも、足、お尻の引き締めレッスンのリクエストをいただいて、少しずつ動画アップしてゆきたいと思っています。
まずは、大事なところの基本の姿勢です。
体が変わるのは、日常生活が1番の近道です✨
当たり前に、足の幅、指の向きをセットできるように、毎日練習してみてくださいませ😊
⚜️東武東上線/有楽町線/副都心線
和光市駅から徒歩6分
⚜️自分史上最高のカラダ
〜40歳から70歳まで
何歳からでも変われる〜
【2月 対面レッスンスケジュール】
GROUP
〈金曜〉9:20-10:20
3 基礎ピラティス
10 小尻ピラティス
17 肩首リリース＆ローラーピラティス
24 美姿勢全身フローピラティス
〈土曜@本町〉
現在定員となっております🈵
⚜️プライベートレッスン体験
1月 🈵
2月 火曜日10:45/ 水曜10:45
⚜️お問い合せ・体験のお申し込みは、
DM（又はLINE）からご連絡ください
@pilateswako
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