こんばんは！
ピラティス和光市のMIHOです。
骨盤について✨
1番カンタンな整え方を、一緒に練習しましょう！
手で△を作り、
骨盤にあたるだけ👍😊
寝ている時:
△と床＝並行
立っている時:
座っている時:
△と床＝垂直
これだけです👓✨
姿勢はカンタンにはなおりませんので、日々いかに意識をして、正しい骨盤に調整するかが大切です。姿勢チェック回数＝姿勢改善のスピードは、比例すると言って良いと思っています。
私は、昔、『超』がつく
骨盤が前に傾く姿勢の持ち主でした。
ピラティスに出会い、正しい骨盤調整を自分の力でできるようになり、今のカラダにつながっています。
40代、50代、60代の今のカラダが1番好きになれるのがピラティスです。
どんどん健康に、楽しく、自信あふれる人生を一緒に送りましょう✨
【1月 対面レッスンスケジュール】
☘️GROUP
〈金曜〉9:20-10:20
6 基礎ピラティス＠本町
13 骨盤底筋＠白子
20 ストレッチピラティス＠白子
27全身変わるフローピラティス＠本町
💎PRIVATE空き状況
4水 🈵
6金 🈵
10火 10:00/PM🈵
11 水 🈵
12木 ご相談ください
13金 11:30🈵/ 13:15
17火 9:15/ 10:30🈵/ 12:00/ 13:15
18水9:30🈵/10:45/13:15🈵/15:00/16:20🈵
19木 ご相談ください
20金 11:30🈵/ 13:15
24 火 AM🈵/ 13:00
25水 9:30🈵/ 10:45/ PM🈵
26木 ご相談ください
27金 11:30🈵/ 13:00
31火 🈵
https://line.me/R/ti/p/%40djv6084s