こんばんは！
ピラティス和光市の、MIHOです。
🌸自分の軸に戻る
週2回グループレッスンとプライベートを受けてくださる50代のクライアント様とのお話。
更年期のお話をすることがあって、
「私は少し重いほうなんです」と、おっしゃる中で、いつもピラティスの後は、心から生まれ変わったように「あ〜気持ちいいー！！すっきりしたわ！」とお帰りになるお姿。
クライアント様から教えていただいたのは、
更年期は、イメージで言うと、
「体の許容範囲が、いままでこれくらい広かったのが、これくらい狭くなってしまった感じ」。
だから、ちょっとした外気の変化に、動悸がしたり、モヤモヤしたり、、体のリズムが狂ってしまうそうなのです。
それを、毎週のピラティスで、枠外に出てしまった心身のリズムを、狭い許容範囲の中に戻せること、しかも自分の力で、ってところがすごく嬉しい、とお話ししてくださいました。
「あ〜！本当に気持ちがいい！！」
これが1番最高のピラティスの恩恵だと思います。
私は、すごく共感しました。
モヤモヤしたり、ありたい自分から飛び出してしまっているメンタルにある時、ピラティスをほんの10分行うだけで、自分の好きな軸に戻れる。
私もピラティスで、人生を助けられました。
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和光市エリアに、大人の女性のピラティス仲間ができて、とっても嬉しいです！
一緒に素敵に年を重ねていきましょう
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