こんばんは！
ピラティス和光市のトレーナーMIHOです。
今月は．体験レッスンの方が多く、秋は運動の季節だな〜と嬉しく思います。
お身体をサポートさせていただける3名の新メンバーの方との、これからのお付き合いも楽しみで仕方ありません
さて、こちらは。中級フットワーク
「Develope」です。
下半身のカタチを
キレイにするためには。
足の
関節の動きの
滑りを良くしてあげることが大切です。
股関節
ひざ関節
足首
どこを欠かしても
足のカタチの美には
発展しません。
歩く姿も
立ち姿も
美しくいられる
ピラティスのマシンエクササイズは、
✔️O脚
✔️垂れ尻
✔️太もも痩せ
✔️外ももの張り
に
とても有効だと思います。
週２回プライベートレッスンの
クライアント様
「O脚が、この1ヶ月で、すでにまっすぐになってきてる！！」
と嬉しいご感想をいただきました😌✨
お久しぶりに会ったご家族にも、
「痩せたね〜！！」
と、変化に気づいてもらえたそうです✨
ステキですよね
「キレイな足を作る」
目標に向かって、
私も伴走するから、
目に見える結果があると
とっても嬉しいものです🌸