二の腕引き締めエクササイズ5

この投稿をInstagramで見る

昨日のONLINE LESSONのテーマ 「二の腕引き締め」 ・ ・ 二の腕は、単体で生えていません。 体の仕組みを考えて、 付随する、胸〜脇の下〜肩甲骨もセットで、エクササイズし、二の腕を引き締めましょう。 30分オンラインレッスンの二の腕&お腹引き締め。 ご感想 ・30分で大汗かきました！来週も楽しみにしています。 ・二の腕の後ろが、すでに引き締まった気がします（笑） ・首から腕まで繋がっている感覚が分かりました。新しい気づきがありました。 5月ONLINE LESSON ＋全回お腹引き締めワーク有ります ・ 🔸5/20（水）9:30-10:00 肩背中リンパ流し 〜フォームローラー〜 ・ 🔸5/21（木）10:00-10:30 お尻キュッと引き締め ・ 🔸5/23（土）9:30-10:30 お尻キュッと引き締め ・ 🔸5/27（水）9:30-10:00 肩背中リンパ流し 〜フォームローラー〜 ・ 🔸5/28（木）10:00-10:30 脂肪燃焼フロー 〜流れるように動きます〜 ・ 🔸5/30（土）9:30-10:00 脂肪燃焼フロー 〜流れるように動きます〜 ・ ・ 【予約】 下記URLからご予約くださいませ。 @pilateswako #zoom講座 #オンラインレッスン #オンラインピラティス #ストレッチ #ストレッチポール #二の腕痩せ #二の腕引き締め #お腹痩せ #ウエスト痩せ #ピラティス動画 #筋トレ女子 #お家時間 #お家で出来る筋トレ #お家トレーニング #リフレッシュタイム #40代ダイエット #ピラティス和光市

ピラティス和光市〜自分史上最高の腹〜(@pilateswako)がシェアした投稿 -