こんばんは！
ピラティス和光市のトレーナーMihoです。
自分のメンテナンス日
インストラクターの方達が大集合して、2レッスン連続参加。
1コマ目は、個人的に大好きなストレッチポールのワーク。インナーマッスル体幹ワークと全身ほぐしが同時に可能です。
8月からスタートのグループレッスン
【ベーシック 首肩コリ解消】
に組み込みたいワークが沢山
ワクワク。
ワクワク。体の強化と体のマッサージが同時に行えるレッスン。私が大好きなレッスンです。
8月21日10:15-、8月28日 10:45-でレッスン予定です
また2コマ目は上級ワーク。
自分の体との向かい合い、今現在の体の状態と課題をしっかり把握。
今日をスタートに、明日からの自分の目標に向かって成長するのみ
ピラティスの自主トレはもちろん大事だけれど、やはり人に体を見てもらうことの大切さを痛感しました。
自分では気づかない左右差やクセ（特にきつい時こそ、体のラインが崩れる）を調整してもらったり、限界の輪をもう2%まで広げてくれるのも、人に見てもらってできること。
久しぶりにこんなところまで筋肉痛！
と嬉しい体の反応
明日はピラティス体験レッスンです。
下腹集中レッスン、楽しんで行ってきます