トレーナーの平野です。
みなさんは自分の身体のメンテナンスのために、自分に向き合う時間を作っていますか？
・なんとなくいつも疲れがとれない
・体力が落ちてきた気がする
・肩こりや腰痛が慢性化している
・食事の量は変わっていないのに体重がふえている
・身体がむくみやすい
・よく風邪をひくようになった
そんな方はピラティスがおすすめです。
お仕事で平日ずっと座りっぱなしの方は週末にたった６０分でも運動する習慣をつくってみましょう。
毎日できなくても、週一回の運動を続けることで身体のメンテナンスを行うことはできます。
実際に毎週末レッスンに通ってくださっているスリーランズのクライアントさんは
・慢性的な肩こりや腰痛なくなった
・マッサージに行かなくなった
・風邪をひかなくなった、またひいてもすぐ治るようになった
・階段が楽に登れるようになった
・長時間歩くのがつらくなくなった
・ズボンのサイズが小さくなった
など数多くの身体の変化を感じていただいています。
運動は疲れるためにするのでなく身体が元気になるためにするものだということを実感して頂けると思います。
ピラティススタジオ スリーランズ大阪