夏の陽気を楽しんでいたら、次の日は雨の一日だったり気候が安定しませんね。
晴れた日には娘はもう水遊びを始めているくらいです。
ふらっと立ち寄った本屋さんでは ’’猛暑は身体を破壊する！’’ なんて帯のついた本がずらーっと並んでいました。身体系の本が並んでいるとやっぱり気になります！中を見てみると、
’’「最近、ひどく体調を崩す」「春先に病気が悪化した」「体力ががくんと落ちた」これらは近年の猛暑が関係しているそうです。’’という内容。
夏を向かえるときにドキっとする内容ですよね(;^_^A
早速購入し読み進めて行くと、対策は基礎体力を充分につけて、ダメージを受けるのを最小限にすることでした。.........そして、その為の内容も掲載されているエクササイズもすべてピラティスでカバー出来るものでした！
ぜひ猛暑になる前にピラティスで基礎体力をあげて、ダメージに耐えれる身体を作って行きましょうね。
さいごに、ママサイトの”リトルママ”に勝どきでやっているスタジオ／エッセンシャルのレッスンの取材記事が掲載されたので紹介します(^∇^)
こちらにアクセスして、http://tokyo.l-ma.jp/tokyo/ サークル→中央区で検索してみてください。
取材なんて慣れていないのですが、ピラティスや身体のことについてきかれるとついついあつくなってしまいますね('-^*)/
ぜひ見てみてください♪