めぐみです
ピラティスラボで行われたJennifer Stacyのワークショップに行ってきました。
２日間計１４時間の授業はとても濃く貴重な勉強会でした。
彼女は運動生理学修士号、２０年以上ピラティスの指導者としての経験を持ちアメリカ国内に限らずヨーロッパなど国際的に活躍している方。
今回の内容は一日目は
「胸郭可動性と骨盤の機能向上を促すエクササイズおよび肘、手関節の構造と肩甲骨、軸の繋がりについて」
二日目は
「頭部、頸部、脊椎のアライメントとバイオメカニズムおよびパフォーマンス向上のためのイメージキューと口頭指示の実際。エクササイズ時の肩甲帯への着眼点について
このワークショップではエクササイズを理学療法的に分析しそれぞれの箇所へどうアプローチをかけて行くのかを明確にしていきました。今回のワークショップでもみなさまに共有していきたい事が沢山あります！フローのレッスンにいかして行きますね。