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ピラティスインストラクター篠原美恵子のブログ

ピラティスのことや日々のことを気楽に書いてます。そして何か身体のことのヒントになれば嬉しいです。
奥沢Pilates Natuur〒158-0083世田谷区奥沢4-8-8フラット106

1月28日(日)13:00〜15:00で、足の悩みをフットばせ!(足の仕組みを知ろう)ワークショップを開催しました!

今回インストラクターは曽我部智子インストラクターです^_^
題名からダジャレでせめてみました!そして今回水素水付き。皆さん足を地味ーに動かしつつ、ふぅっと言うぐらい足の細かい筋肉を動かしていきました。お水もゴクゴクすすみます。
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まずは座学から。足の仕組みを知っていきます。足は骨が沢山。しっかり足の3点を踏める足をお持ち帰り頂きたいと智子先生。
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もちろんテニスボール踏みます。
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座って立って、とにかく足、足。もちろんちゃんと踏めたらお腹にきます。
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整えた足を使ってエクササイズ。
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まっすぐなきちんと大地を踏む綺麗な足の出来上がりです!きた時にとっておけば良かった!踏んでる場所が違うし、血色もよし!
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皆さん、気持ちのいい美しい足をお持ち帰り頂きました!

それにしてもNatuurのインストラクターはみんな素晴らしいな☺️一緒に働けて幸せ✨

今後もワークショップ開催して行きます!ぜひ、FacebookやHPをチェックして下さいませ!


奥沢、田園調布、自由が丘
奥沢Pilates Natuurナテュア
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