PIRA大阪市内|千日前線・長堀鶴見緑地線・中央線|西長堀・阿波座

プライベート(マンツーマン)ピラティスレッスン専門

ピラティスルーム新町ですうさ。

 

今日から3日間開催されるイベント“アンチエイジングフェア”@大阪国際会議場(グランキューブ)行ってきましたラブラブ

会うたびにどんどんキレイになっていくお友達が実行委員をしているということで、興味津々ニコ

お客様が気になってお取り寄せしようかどうしようか迷っていたという超高級ピュアジュース“YAMANASHI MADE”を発見ビックリマーク

商品をいろいろと試飲させて頂きました。

美味しいっ嬉しい

しかもイベント価格でお得嬉しい

ということで、大人買い~うふ♪

ニューヨーク発のネイルチップポイント

お試しはパンダ柄をチョイスパンダ2して、ふむふむ。

これはお仕事柄ネイルが出来ない人に良いかも~アップ

ということで、急なお洒落用にお買い上げ~ニコ

水素水が流行って久しい昨今ですが…

こちらは、1リットルの水素水を飲む代わりに、水素ガスを1分間吸引すればいいという代物を体験できるブース目

器具はとってもコンパクトニコ

いざ吸引。

水素を吸っている感覚が全くありませんが、なんだかんだで5分間吸っていて(笑)

5リットルの水素水を飲んだのと同じ状態になったようですニコ

こちらはサンプルに頂ける商品です。

えっ?こんなにしっかりしたものを頂けるのですか!?

便秘でもなく、血糖値も気にならないので、“体脂肪を減らす”をチョイスビックリマーク
からこちらでは、体成分分析と血管の糖化度を調べて頂けます。

タンパク質やミネラルなど栄養バランスはどうかな?

体脂肪や筋肉量の部位バランスなんかも分かりますひらめき電球

私はいたって健康でありましたぐぅ~。

こちらはハワイのホワイトハニーという希少なハチミツハチミツ

マヌカハニーより優れている部分もあるとか。

美味しい~嬉しい

いろんなお味がありましたが、プレーンがおススメ音譜

ということで、いろいろ体験させて頂き、サンプルも頂き、とっても楽しめたアンチエイジングフェアでした。

5月27日(日)18時まで開催されていますので、興味のある方は是非足をお運びくださいニコニコ

 

ピラティスルーム新町インストラクターす~みん

花ピラティスルーム新町HPはこちらから

花ご予約・お問い合わせはこちらから

花5月6月の予約情報・空き状況はこちらから

花ピラティスルーム阿波座HPはこちらから

PIRA大阪市内|千日前線・長堀鶴見緑地線・中央線|西長堀・阿波座

プライベート(マンツーマン)ピラティスレッスン専門

ピラティスルーム新町ですうさ。

 

夜に予約を入れてくださっている方からお昼間に連絡があり

「朝からお腹の調子が悪くて、ピラティス出来るかどうか不安です。予約変更してもらえますかはてなマーク

とのこと。

「はい、大丈夫ですよ~。いつに変更しましょうか?」

と、やりとりをしているうちに

「なんか行って整えてもらったら良くなるかもという気がしてきたので、やっぱり行ってみようかなぁ…&

「原因が分からないので、なんとも言えませんが…様子見ながらしてみます?」

「疲れから来ている気がしているのですが…行きますビックリマーク

ということで、予定通りお越し下さいました。

 

レッスン前に姿勢チェックをさせて頂くと

「あれ?腰冷えていないですか?」

「胃がシクシクしてる感じだけど…うーんはてなマーク

ご本人に冷えの自覚はありませんでしたが、腰回りを中心にカラダを温め、背骨周りをほぐして疲れが回復しやすいようにプログラムを組んでいきました。

そして、トイレに駆け込むこともなく無事レッスン終了ニコ

 

レッスン後、温かいお茶と小菓子をお出ししたら

「お腹減ったぁ~うふ♪

「おっ目

「もう大丈夫ですっぐぅ~。

と、お菓子をペロリsao☆

「そういえば、今朝の通勤電車内はすごく冷房が効いていました…。」

 

意外と気が付かないうちに(冷房で)足腰が冷える季節になってきましたね。元々5月は体調を崩しやすい季節ですが、冷えにも気をつけないと…。

なんだか気だるいな、本調子でないな~と思われたら、

のんびり湯船に浸かってリラックスしたり、足首やふくらはぎを回したり動かしたりして血液循環をよくしてあげるのも良いかと思いますニコニコ

ピラティスルーム新町インストラクターす~みん

花ピラティスルーム新町HPはこちらから

花ご予約・お問い合わせはこちらから

花5月6月の予約情報・空き状況はこちらから

花ピラティスルーム阿波座HPはこちらから

PIRA大阪市内|千日前線・長堀鶴見緑地線・中央線|西長堀・阿波座

プライベート(マンツーマン)ピラティスレッスン専門

ピラティスルーム新町ですうさ。

 

まめ本日のおやつまめ

金沢の“まめや金澤萬久”の“おかきなしょこら”

ほっこりした可愛らしい紙箱のなかには、きな粉チョコレート味のほんわかおかきラブラブ

 

ごちそうさまでしたニコニコ

 

ピラティスルーム新町インストラクターす~みん

花ピラティスルーム新町HPはこちらから

花ご予約・お問い合わせはこちらから

花5月6月の予約情報・空き状況はこちらから

花ピラティスルーム阿波座HPはこちらから

PIRA大阪市内|千日前線・長堀鶴見緑地線・中央線|西長堀・阿波座

プライベート(マンツーマン)ピラティスレッスン専門

ピラティスルーム新町ですうさ。

 

長年、鰻の卸やさんとして有名だった“じん田”

美味しい割烹や料理やさん、お寿司屋さんなどで重宝されている

音譜

先ずは白焼きラブラブ

贅沢にすだちを絞って、割り醤油で頂きます。

カリッと香ばしく、身はほっくりしていますうふ♪

続いて蒲焼ラブラブ

香ばしくカリカリに焼き上げられた皮とふわっと柔らかい身のバランスが絶妙嬉しい

 

で、撮り忘れてしまったのですが、

ここの白ご飯もめちゃめちゃ美味しいのですぐぅ~。

精米機が厨房に置いてあるのがみえるので、ひょっとしたら精米したての御飯を出してくれているのかな?

毎回、鰻の美味しさはモチロン、白ご飯の美味しさに感動します嬉しい

サービスのコーヒーゼリーアップ

ちょっとした心遣いがとっても嬉しいニコ

 

賑やかな大阪天満市場の中の、静かで上品な鰻屋さんですニコニコ

 

ピラティスルーム新町インストラクターす~みん

花ピラティスルーム新町HPはこちらから

花ご予約・お問い合わせはこちらから

花5月6月の予約情報・空き状況はこちらから

花ピラティスルーム阿波座HPはこちらから

PIRA大阪市内|千日前線・長堀鶴見緑地線・中央線|西長堀・阿波座

プライベート(マンツーマン)ピラティスレッスン専門

ピラティスルーム新町ですうさ。

 

「もう、カラダがあかん。ボロボロや~えーん

とヘロヘロの状態でお越し下さったお客様。

 

3日前に、無理な姿勢をとらないと出来ない仕事が舞い込んできて、緊張を強いられながら2日間そこに掛かりっ切りだったとのこと。

おかげで腰痛が出て、マッサージに行ったら逆にひどくなり(揉み返しかな?)、なにをしても腰痛が気になる状態で。さらに、睡眠も浅くすぐに目が覚めてしまうとのこと。

 

姿勢チェックさせていただくと、疲れ切っている状態が明らかに分かる姿勢で、腰をちょっと動かすだけでも「イタタタタタタ…あせる&

 

「こんな時は鍛えるよりも整えることを中心に、カラダの緊張をとって回復していくように持っていきますね。」

 

ということで、レッスン時間60分。

筋バランスが崩れているところを改善し、カチカチに固まってしまった筋肉をほぐし、チカラが抜けてしまった筋肉を整え、詰まってしまった背骨を引き伸ばしました。

 

「OK、これで腰を動かしてみてください。」

「はい。…あれ?痛くない目ビックリマーク何ともないわ~sao☆

「この動きはどう?」

「大丈夫っぐぅ~。

 

最後の姿勢チェックでも、キレイに姿勢が整い、バランスがよくなっています。

「良かった。これでちょっと様子をみてみてくださいニコ

 

疲れてしまったり、カラダが疲弊していると、いろんなことが面倒になったり億劫になってしまったりしますね。

そんな時でもピラティスにお越し下さるお客様に感謝sei

 

ピラティスでは対応できないこともありますが、ピラティスで出来ることも沢山あります。体調不良を感じた時、薬もメスも使わず、ご自身のチカラだけで回復できることもあります。

 

出来るだけカラダに負担を掛けないで、カラダを整えてくれるピラティスに出会えたことに感謝、

そしてしんどい時も、ピラティスをしてみよう、と思ってお越し下さるお客様に感謝ですニコニコ

ピラティスルーム新町インストラクターす~みん

花ピラティスルーム新町HPはこちらから

花ご予約・お問い合わせはこちらから

花5月6月の予約情報・空き状況はこちらから

花ピラティスルーム阿波座HPはこちらから

PIRA大阪市内|千日前線・長堀鶴見緑地線・中央線|西長堀・阿波座

プライベート(マンツーマン)ピラティスレッスン専門

ピラティスルーム新町ですうさ。

 

大阪市立美術館で開催中の“江戸の戯画”展に行ってきました音譜

いきなり

インパクトのある入口に思わずカメラを向けてしまいましたカメラ
そして中央を通らず、端から入る(笑)

入ってすぐ。広~いエントランスに、またまたインパクトのあるパネルが。

これって中央に立って撮影するものかな?

どうしたらいいのかな?

先にすすむと、あちこちにユーモラスな道案内役が嬉しい

「そっち行ったらあかん、こっちやで。」

「ここを左上にあがってや~」

ついつい、自分なりに道案内役たちの気持ちを代弁したくなっちゃいますあはは

長いアプローチも道案内役に引かれて、全然苦になりませんぐぅ~。

ちょこんと上品に道案内してくれる招き猫うふ♪

この可愛い猫ちゃんはあとで、

東海道五十三次の20番目の宿場、鞠子(まりこ)宿に描かれた子だと判りましたポイント

道案内役に導かれ、楽しく会場入り口にたどり着き、

丁寧な福禄寿のご挨拶で会場内へ。

鳥羽絵から始まり、耳鳥斎、葛飾北斎、歌川国芳…

道案内役をしてくれていた子たちがが散りばめられた

いろんな戯画を存分に楽しみましたポイント

 

歴史や当時の生活、落語など広く浅く(で構わないから)

もう少し知っていたら、もっと面白く見れたのかな?

 

うなぎと掛けてままならぬ恋と解く。

そのココロは?

(思わず笑ってしまうシュールな答えは会場でうふ♪

 

一枚の紙にいろんなことが盛り込まれ描かれている戯画、

切ない想いも緊迫した場面も地獄絵図も

戯画にかかれば、どこか可笑しくほっこりしてしまう。

知識がなくても楽しめる“江戸の戯画”展でしたニコニコ

 

ピラティスルーム新町インストラクターす~みん

花ピラティスルーム新町HPはこちらから

花ご予約・お問い合わせはこちらから

花5月6月の予約情報・空き状況はこちらから

花ピラティスルーム阿波座HPはこちらから

PIRA大阪市内|千日前線・長堀鶴見緑地線・中央線|西長堀・阿波座

プライベート(マンツーマン)ピラティスレッスン専門

ピラティスルーム新町ですうさ。

 

「ピラティスに行けないときは、近所の整体院に行ってほぐしてもらうんだけど、ほぐしたいところや、ぐーっと伸ばしたいところの伸び感が違うんです目

だから、しんどくなると、ピラティスしたいっビックリマークって思います。」

とお客様。

 

専門用語でいうところの“エキセントリック収縮”をカラダが感じていらっしゃるのだと思うと感動嬉しい

 

エキセントリック収縮(伸張性収縮)とは、筋肉を伸ばしながら使っている状態のことを言いますひらめき電球

 

一般的に筋肉は、

筋トレのように使っているか、

ストレッチのように伸ばしているかのどちらかなのですが、

筋トレしながらストレッチも同時にしてしまうことをエキセントリック収縮と言いますポイント

 

ピラティスルーム新町では、バネの付いた専門の機械を使いながらエクササイズしていきます。

バネのチカラを借りると、筋肉は自分で伸ばせる以上に伸びてくれます。

しかもただ伸ばすだけではなく、縮もうとするバネに抵抗するチカラが働くので、チカラも発揮しています。

これが、筋肉を強化しながら、同時にしなやかにしてくれる

ピラティスならではのエキセントリック収縮ですニコ

 

「レッスン中はそんなに動いている感じがないのに、レッスン後の爽快感やカラダの伸び感がすごいっ嬉しい

「カラダが軽くなる音譜

という感想をいただくのは、そういったことからだと思います。

 

是非ピラティスでは、専用器具を使ったエクササイズを体験して欲しいな、と思いますニコニコ

ピラティスルーム新町インストラクターす~みん

花ピラティスルーム新町HPはこちらから

花ご予約・お問い合わせはこちらから

花5月6月の予約情報・空き状況はこちらから

花ピラティスルーム阿波座HPはこちらから

PIRA大阪市内|千日前線・長堀鶴見緑地線・中央線|西長堀・阿波座

プライベート(マンツーマン)ピラティスレッスン専門

ピラティスルーム新町ですうさ。

 

ご縁を頂き、“ミステリー香会”に参加させて頂きましたBABY DOLL

ミステリーというだけあって、聞かされているのは集合場所と時間だけ目

最初の集合場所(ちょっとミステリアスなBAR)で

今回は三種小鳥香というお遊びをすることが判明ブーシュカ

次に通されたのは

大正生まれ、アールデコ調の“船場ビルディング”

その中にあるサロンde螺(ラ)で開かれたお香の会。

とても不思議な音色の“ヴィオラ・ダ・ガンバ”という楽器の音色を聞きながら、三種小鳥香を楽しませて頂きましたニコ

帰りには

同じビルディングの中にあるお花屋さんで

お好きなお花をプレゼントというサプライズ付嬉しい

 

すっかりミステリー香会にハマった一日でしたニコニコ

 

ピラティスルーム新町インストラクターす~みん

花ピラティスルーム新町HPはこちらから

花ご予約・お問い合わせはこちらから

花5月6月の予約情報・空き状況はこちらから

花ピラティスルーム阿波座HPはこちらから

PIRA大阪市内|千日前線・長堀鶴見緑地線・中央線|西長堀・阿波座

プライベート(マンツーマン)ピラティスレッスン専門

ピラティスルーム新町ですうさ。

 

時間を作って遠方から月に2回ペースでお越し下さっているお客様が。

「GW中はなにかと忙しくて、終わった後もずっと疲れが抜けない…ショック

とのこと。

普段会わない方とお会いしたり、普段と違う生活リズムで過ごすので、(気が付かないうちに)意外と気が張っていたのかもしれません&

気が張る(神経が高ぶる)と筋肉も緊張するので、カラダがかたくなり、呼吸が浅くなってしまします。

呼吸が浅いと血液循環が悪くなり、カラダも冷えやすくなって、リラックスしにくくなります真顔

 

ということで、今回はゆるゆると背骨まわりを中心にほぐしていくエクササイズを取り入れながら深い呼吸を心がけてカラダを温め。

お腹と腰回りが温まったあと、腹筋を刺激して姿勢が保てるようにエクササイズニコ

 

「ピラティスをすると、ほんとにカラダが軽く楽になるわ音譜

おかげさまで、孫を抱っこしても一緒に遊んでも腰痛が起らなくなったし。

ピラティス日が待ち遠しかったわ~。」

 

そう言っていただけると、私もピラティスをしていてよかったな~と思います嬉しい

 

5月は“5月病”という言葉があるように、ちょっと気持ちもカラダも重くなりがちな季節ですね。

できるだけ深呼吸したり、ゆっくり湯船に浸かったり、軽くカラダを動かして気分転換すると良いかと思いますニコニコ

ピラティスルーム新町インストラクターす~みん

花ピラティスルーム新町HPはこちらから

花ご予約・お問い合わせはこちらから

花5月6月の予約情報・空き状況はこちらから

花ピラティスルーム阿波座HPはこちらから

うさ。大阪市内|千日前線・長堀鶴見緑地線・中央線|西長堀・阿波座

プライベート(マンツーマン)レッスン専門

ピラティスルーム新町ですPIRA

 

モーニングパンケーキに続き、期間限定パンケーキに挑戦@エッグスンシングス心斎橋ポイント

ゴロゴロゴロ~っとベリーたっぷり、そしてお決まりのホイップクリームたっぷりのパンケーキsao☆

ここのクリームは不思議と(全部)食べれるというお客様の言葉通り、あっさり甘すぎないクリームと甘酸っぱいベリーがGOODぐぅ~。

エッグベネディクト(BLT)も美味しいらしいと聞いてチャレンジビックリマーク

美味しいっ嬉しい

オランデーズソースがクド過ぎず、サイズ(1個)も手頃でいい感じですポイント

パンケーキ以外にもいろんなメニューがあるので、何人かでシェアするといろんな味が楽しめていい感じでしたニコニコ

 

ピラティスルーム新町インストラクターす~みん

花ピラティスルーム新町HPはこちらから

花ご予約・お問い合わせはこちらから

花5月6月の予約情報・空き状況はこちらから

花ピラティスルーム阿波座HPはこちらから