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ピラティスルーム新町です
ピラティスレッスンは
「今日の調子はいかがですか？」
という問いかけから始まります。
「全身疲れてます…。特に目が辛い。かすみます。」
「あららら、それはしんどいですね…。」
ということで。
本日のレッスンは、疲労回復プログラム。
疲労物質が流れるように、全身の血流がよくなるように動かして。
座りっぱなしで硬くなっているお尻と、ももの裏をほぐして。
さらに、三叉神経と迷走神経をほぐして、フィニッシュ！！
「わぁ。目がとっても楽！世の中が明るくなりました！！」
（笑）
「足も軽くなった～。」
（よかった～
）
世の中が明るくなっていただけて、私もとっても嬉しいです
帰路は軽い足取りで戻られました
ピラティスルーム新町インストラクターす～みん
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飛雪（ひせつ）の滝を見に行ってきました
駐車場に車をとめて、すぐ目に飛び込んでくる大きな滝
これまで足元の悪い山道をひたすら歩いて、やっと目にする滝ばかりを見てきたからか…びっくりするぐらいに近い
と。サウナテントから出てきた男性がそのまま滝つぼにドボン
思いっきり大自然の水風呂ですね
滝つぼから流れ出ている川を渡ると
滝の真近まで行けます
圧巻、大迫力
水しぶきがスゴイ
周囲はキャンプ場になっていて、コテージもあり、設備も申し分なさそう。
これは、キャンプ好きさんも、サウナ好きさんも、ハマりそう
滝を見に行って、思わぬ拾い物をした気分になりました
ピラティスルーム新町インストラクターす～みん
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世界遺産：鬼ヶ城を海から眺めることのできる船にのって海に乗り出しました
すっごーい風！！すっごーい波しぶき！！
ちょっと天候が悪いけれど、それもまた一興
ざぶんざぶんと波を越えて、ハイテンションクルーズを楽しみます
鬼が城。海上から見ると、とても人が歩けるような岩ではないけれど…。遠目に、果敢に挑んでいる人の姿がちらほらみうけられます。
徐福伝説に出てくる波田須をながめ…
白い灯台になんとも言えない安堵感を覚えます。
熊野市の『青の洞窟』
洞窟のなかはとってもキレイな青い水。
天候がよかったらもっとキレイでキラキラと輝くのだろうな～と想像できます。
洞窟自体は、イタリア・カプリ島の青の洞窟をと～っても小さくした感じですが、
ここに来られただけでも大満足
全国でも最も美しい柱状節理のひとつ、楯ヶ埼がみえてきました。
すごい！！
この迫力と自然美は、船に乗らないと感じられない感動です
大感激と迫力ある楯ヶ埼観光遊覧を存分に楽しみました。
鬼ヶ城へ行かれた際は是非この遊覧船も。
（鬼ヶ城を歩く）体力に自信がない方や年配の方にもおススメです
ピラティスルーム新町インストラクターす～みん
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早朝の鬼が城
小さな漁船が沖を目指して滑るように海をいく
穏やかで静かな朝
朝の涼しいうちに鬼が城跡へ行ってみよう、と思い立ち。
登り口に足を踏み入れたものの、思っていたよりもかなり急登
しばらくすると遠く眼下にスタートポイントが見えました。
登山道は数年前の台風の傷跡がまだまだ残っていて、痛々しい感じ。
それでも、地道に復興させていっているのが見て取れます。
鬼が城跡
これかな？これよね、鬼が城跡は…。
何の案内もありませんが、山のてっぺんに城跡らしき形跡がありました。
城跡の一番上の岩まで登って。眼下を望む
ここに至るまでまったく人影がなく、なんだか世界を独り占めしている気分に。
はるか昔、鬼が城の主はどんな思いでこの景色を眺めていたのでしょうか。
反対側に目を向けると、遠くに世界遺産:七里御浜がみえます
鬼の見張り台
城跡の近くに、ちょっとした展望台がありました。
『鬼の見張り台』とはまた小粋な感じ
朝早いからか船の姿もあまりみえず、ひたすら穏やかな海が広がっていました。
ピラティスルーム新町インストラクターす～みん
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世界遺産：鬼ヶ城@三重・熊野市
赤鬼さんと青鬼さんが出迎えてくれます。
前回訪れたときは高波で、入り口から立ち入り禁止。あえなく断念した鬼ヶ城。
夕方17時半過ぎ…日没までに戻ってこられるのか。
とりあえず、行けるところまで行ってみようと東口から探検スタート
こりゃ、高波がきたらひとたまりも無いな…断崖絶壁
高波で立ち入り禁止になっていた理由が分かりました。
ハイヒールで歩かないでください、という看板も見かけました。
（あきらかに無理よね…）
ここは、以前アメリカ先住民の軌跡を追って訪れたメサベルデ国立公園の古代プエブロ人住居跡を思い出します。
こんなところが日本にあったなんて…
足元は、ものすごい音とともに波が打ち寄せてきます。
そして波しぶきもすごい。
ふっと吸い込まれてしまいそうで、でも目が離せない波の魅力。
何とも言えない色をしています。
（もう少し暗くなったらクールベかドラクロワの世界だな～…）
運動靴は、時折、ルートを遮らんばかりの湧き水でびちゃびちゃ。
汗だくで500㎖のペットボトルのお水も底をつきかけ。
滑らないように足元に気を配りながらも、絶景に目を奪われる…。
ロッククライミングでもしているような気分で、ずーっと興奮状態。
楽しすぎる～
歩き始めてから約40分後。ようやく終点、西口に到着しました～。
東口と西口の差にびっくり。
何も知らずに西口から歩き始める人は、まさかこの薄暗い階段の先が山ではなく、
海が広がっているとは思わないだろうなぁ…
帰りも、来た道を同じようにたどって戻ります。
行きと帰りでは、海の色も景色も違って見えるから不思議。
往復で約1時間半。
夕暮れ時の鬼ヶ城に挑む高揚感を満喫しました
ピラティスルーム新町インストラクターす～みん
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お気に入り海・お気に入りの海岸線。七里御浜＠三重・熊野市に行ってきました
前回訪れたときは、あいにくのお天気でしたが、今回は快晴
どこまでも続く海岸線は、日本一長い砂礫海岸とのこと。
大阪ではこんなに広い景色をみることが出来ないので、解放感もひとしお。
果てしなく広がる海
小さいときによく訪れていた遠州灘（日本一長い砂浜）とは、ちょっとまた雰囲気が違います。
砂浜と砂礫の違いなのかなぁ。
恋人たちの聖地 ハート型にみえる石がいっぱい
思わず私も海岸でステキな石探し♪
手のひらサイズのコロンと可愛いたまご型の石を探すのに夢中になって、しばし時間を忘れる…。
これはすごい！石のアート！！
そっか。今年は“辰（たつ）年”ですね～
とっても素敵な海岸線なのに、世界遺産に登録されているのに、ほとんど人の姿をみかけないのもお気に入りのひとつ
季節を変えて、たびたび訪れたい海です
ピラティスルーム新町インストラクターす～みん
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お客様が開口一番
「昨日、京セラドームへライブに行ってきたのですが。」
（ふむふむ）
「昨年は、腰痛になったのに、今年はなりませんでした！！」
「お～
よかった！そう言えば、そんなこと言ってましたね～。思い出したわ。」
「はい。今年はアリーナ席が当たったので、首をこーして見上げる姿勢も多かったけど。大丈夫でした」
コロナ過を抜け、在宅勤務が減り、運動不足を感じてピラティスにお越しくださってから一年強。
コツコツと定期的に通ってくださり、毎回しっかりカラダを動かしてくださっていたお客様。
筋肉もついて引き締まり、周りの方にも痩せたね～と言われているとのこと。
日々の積み重ねなので、傍目には気が付いても、ご本人はピンとこないこともあるカラダの変化。
それが、毎年恒例の行事で感じられるのもまた一興
とっても嬉しい報告でした。
いつもありがとうございます
ピラティスルーム新町インストラクターす～みん
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年に一度のお楽しみ、大阪楽所による【雅楽演奏会】に行ってきました
今年は40回記念ということで、大阪楽所設立にゆかりのある宮内庁楽部の講師の先生方もお招きしての演奏会とのこと。
前半は≪振鉾三節（えんぶさんせつ）≫と≪蘇合香（そこう）≫
≪振鉾（えんぶ）≫は、舞楽会ではまず初めに披露されるものらしい。
三節は、弁証法の三段論法『正・反・合』に酷似しているようで、どこかだけ演奏しても、省かれても、違和感が残るものらしい。だた近年は関わる人の数や資金が足りなかったり、関連省庁の理解が得られなかったりで、正式な形で演奏することがままならないとのこと。伝統文化芸術の再現・伝承の難しさを垣間見ることができます。
≪蘇合香≫は、もとは中インドの曲とのことですが、観ていた印象としては、
（そんなにインドっぽくなかったな～。現在のインドとはまた違うのかな。）
という感覚でした。そも、桓武天皇の頃に伝わってきたということなので、日本だって当時とだいぶ変わっていると思いますし…。
幕間には、今回初めてお目に掛かった『文楽パフェ』を賞味
いつも手土産にしている文楽せんべいがアクセントに
後半は≪還城楽（げんじょうらく）≫と≪狛桙（こまぼこ）≫、そして≪長慶子（ちょうげいし）≫
≪還城楽（げんじょうらく）≫は、蛇を好んで食べたとされた西国の人が、蛇を得て、喜ぶ姿を舞にしたものと言われているらしく、木彫りの蛇も登場
舞人がつけているお面がとってもユーモラスで、オペラグラスでガン見（笑）
さらに、蛇をみつけて喜んでいる舞がまたとってもユーモラスで、観ているこちらも嬉しくなって跳ねたくなっちゃいます。
≪狛桙（こまぼこ）≫は、高麗から船が渡ってきて、着岸するとき、棹（さお）を肩にかけて舞ったのが由来とのことで。
棹で海を渡ってくるだけでもかなり大変だったと思うのに、さらに棹を用いて舞いを始めるとは…。
ようやく着岸できる嬉しさや安堵感、倭国に対する敬意や自国の誇りなど、色々な思いが詰まった舞ではなかったのかな。
とても美しい衣装を身に着け舞っている舞人を観ながら、今と昔を比較して、いろんなことに思いを馳せていました。
≪長慶子（ちょうげいし）≫は、退出時の音楽で、今でも舞楽の終わりに演奏するのが通例とのこと。
雅楽演奏会も終演の時を感じつつ聴いていました。
第40回記念公演ということで、例年とは全く違う雰囲気の演目でしたが、それもまた一興。
雅楽の奥深さを感じた今回の演奏会でした。
お土産は、フェリシモ猫部とのコラボ可愛すぎるコラボ商品
≪フェリシモ猫部㏌文楽せんべい≫
これも文楽パフェと同じく、今回初めて見ました。
文楽劇場もいろいろと進化しているのですね～
ピラティスルーム新町インストラクターす～みん
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お客様の絵画展に行ってきました
訪れた地で感動したモノを、とても明るく透明感のある色彩で描かれているお客様。
一点一点に思い出と想いがたくさん詰まっていて、ココロがはずみます
この絵のモチーフは、北海道の“青い池”（北海道上川郡美瑛町白金）
ちょうど、別のお客様からお土産話を聞いていたので、なんだかとっても親近感がわきます。
タウシュベツ川橋梁（北海道上士幌町）までの道のりを描いている絵もあり、それがまたとってもステキ
お馴染みの場所から全く知らない地まで、世界旅行をしている気分
と、ちょうど、お母様と叔母様、お友達もお見えになられて。
皆様とてもお綺麗で若々しくイキイキとしていらっしゃいます。画廊内の階段もなんのその。
思わず、元気の秘訣をお聞きしちゃいました。
『出来るだけ深い呼吸を心がける。そしてカラダをやわらかくしておく。』
なるほど～。納得のお応え。
お客様の作品以外にも、グループ展ということで、いろんな方の作品をみせていただきました。
ちょうど、受け付けをしていた方の作品は、とっても可愛らしくて、ご本人をそのまま絵におとしこんだような雰囲気
インパクトのあるネコちゃん。
あら。この方は…。以前、姉妹店：ピラティスルーム阿波座で芸術家の集いを開いた際にお越しくださって、facebookでお友達になった方ではないかしら。なんと奇遇な
この絵もとってもステキ。可愛い
…って、この方もピラティスルーム阿波座にお越しくださった芸術家さん。同じグループだったのですね。
こちらはまるで刺繡のような絵です。
蝋を利用しているのだとか。
ひとくちに“絵”といっても、いろんな表現の仕方があるのですね～。
“絵”がもつチカラを感じた絵画展でした
明日からまだあと3日間、開催されていますので、ご興味のある方は是非足を運んでみてください
【第３２回北河内グループ展】
日時：2024年5月14日(火)～5月19日(日)
12時～19時
※5月19日(日)のみ～15時まで
場所：天王寺・茶臼山画廊
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お客様がレッスン中に
「そーいえば…」
ふと、気が付いたように。
「以前は、たまに足の裏にタコかイボが出来て、痛くてお医者さんに治療してもらっていたけど、（ピラティス始めてから）裏が柔らかくなったのか、できなくなったなぁ。医者に行くのが結構煩わしかったけれど、それが無くなったわ。…歩き方が変わったからかな。」
そうなのです。
ピラティスは体幹を鍛えるだけではありません。
足の筋バランスも整えていきます。
そして、カラダ全体の筋バランスを整えます。
すると、筋肉の使い方が変わり、歩き方も変わります。
普段、地面と接しているのは足の裏だけ。
その足の裏がアンバランスだと、上のバランス（足の筋バランスやカラダ全体のバランス）も崩れてしまいます。
靴底の減り方に偏りがあったり、スカートが回ってしまったり、カラダが歪んでしまうのも、足の裏のバランスが関係している可能性があります。O脚やX脚、XO脚もその一例です。
物心ついた時には、こうだった、ああだった、と言う方も、筋バランスを整えていくと長年の悩みが解消されたりする例もあります。
ピラティスを通して、カラダを動かすこと、筋バランスを整えることの意義をいつも感じます
ピラティスルーム新町インストラクターす～みん
