小岩でPilates,Yogaを始めたい方はチラッと覗いて見て下さいナ！！

毎週土曜日10:30-11:45　西小岩３丁目会館でPilatesを行ってます。
金曜日12:00-13:30（第一金曜日はお休み）　天祖神社でYogaを行ってます。
気になった方はコチラ・・・・・
http://pilatesretreat.net/schedule.html
（Yogaのスケジュールは載せてません。　
　Yogaをやると決めた方は土曜日のPilaetsの連絡先にご連絡を・・・）


私　先月４月誕生日だったんです
なんと小岩のPilates-FamilyやYoga-Memberに祝ってもらっちゃいました

私　４２歳になりました
私は６０歳から更に絶好調な人生を歩むって決めています。
そして今行っている事は
＊毎朝ニンジンジュースを飲む
＊２２：００～５：００の睡眠
＊２１：００以降食べない
＊週に一回呼吸法に行く
です。　睡眠と呼吸法に行く事がなかなか守れない私ですが
４２歳こそやらせて頂きます。。。。。

この日もしっかりPilatesしましたＹｏ

今回はスカイツリーが見えるお店で祝って頂きました

お食事も和洋が雑ぜ合わさったとっても美味しいとっても面白いコースで・・・・・
御覧下さいナ！！

そして・・・みんなの様子・・・

こ～～～んな楽しいみんなとPilatesやYogaをやりたい
と思った方はご一報を・・・・・